小白的落枕自救：我见过的那些奇葩睡姿

DrZ神经能量

合集 · Zac的颈椎护理频道 (9)

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    小白的落枕自救：我见过的那些奇葩睡姿
  2. 5:39
    【脊骨神经博士教你】3+3！把富贵包，颈椎曲度变直，肩颈酸痛安排得明明白白！
  3. 3:00
    加重颈椎病的这个拉伸动作你还在做？！
  4. 3:21
    【脊医博士】怎么还不挤出你们的双下巴？！
  5. 2:05
    【脊智博士】天命人都这样保护颈椎
  6. 2:12
    从此摆脱肩颈酸痛？！还有颈椎变直的看过来
  7. 1:58
    肩胛骨缝痛的宝子们，试试这4个动作～同时还能缓解头痛哦！
  8. 4:56
    【脊智Chiro】轻松缓解脖子痛，新手小白也能学会的刮痧
  9. 3:15
    缓解落枕你为什么还在按脖子？！！
Description 
这期影片是献给所有受过落枕折磨的小白们的落枕自救攻略，如果对你有帮助，不要忘了转发给身边的人~
喜欢这个视频的话别忘了一键三连哦！
小伙伴们下期见！

Comments

在温暖的冬日永眠 2022-05-01

跟着脊烽老师做了很多动作，做完之后真的轻松了很多[妙啊]

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玉面周星星 2022-05-08

脊峰老师我颈椎曲度变直，有颈椎失稳和C4/5、C5/6椎间盘向后突出导致现在头每天很沉不清醒 请问您这有治疗的办法吗 去医院好多次了 实在是吃药没效果 不知道怎么办了

♥ 14

老板来份鱼丸包子 2022-05-26

你好，有没有一种可能落枕疼了好几年，我高中的时候突然有一天脖子疼，那时候有去看医生，也有被医生拍打，现在都大学毕业了，基本每天醒来的时候脖子都有点累，有点僵硬，需要扭一下，关节咔嚓响，白天倒是没啥事，脖子向右摁下的时候左侧肌肉有点硬，向左摁下，脖子肌肉没啥事[口罩][口罩][口罩]

♥ 12

一直走别转弯 2022-06-08

强直性脊柱炎，很多动作都做不了，有啥好方法吗。

♥ 4 ↩ 1

花袍怪 2025-01-06

做完来还愿了，缓解很多没那么痛了

♥ 2

KOTWRay 2022-05-27

这个星期三我落枕了，而且是连落两次，半夜醒了发现自己落枕了，然后调整姿势睡觉又落了一次。[大哭]最痛苦的是星期三排球考试考上手发球[大哭]谁懂我的痛。

♥ 2

静静等花开吧 2022-05-01

上火了也会落枕，我们这边有这个说法，有根据吗？

♥ 2 ↩ 3

儿嗷喵 2022-05-01

[doge]存着存着~希望我用不上~哈哈

♥ 2

来一杯能燃的乌龙茶吗 2022-05-26

昨天落枕，今天才刷到，大数据有点慢啊

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红鲤鱼绿鲤鱼12345 2022-05-01

哈哈哈哈老师变成月更博主了啊[狗子][狗子]，说来奇怪 我睡觉的姿势虽然千奇百怪，但是居然没有落过枕[思考]（都痛肩膀去了[笑哭]

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KKKK卓 2022-05-01

已一键三连，谢谢脊烽老师的分享[给心心]

♥ 1

Rickenbacker4003 2022-05-01

终于等到落枕了！

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许愿池里的达文西 2026-06-14

推的时候疼到爆炸，让我怀疑我自己按到神经丛上了[打call]

fromtm 2024-08-07

第2个动作真有效，立竿见影！

冰海孤帆 2023-05-28

@脊烽老师 网上那种脉冲按摩器用处大不大，越贵越好么？

yufisever 2022-08-02

好像真的不痛了诶！

Anna丶丶 2022-06-21

[哦呼]以前去盲人推拿店治疗落枕，师傅就是用的这几个方法！

我要用的名字重复啦 2022-06-13

刚看完就落枕 回来再看看落下啥了

参赛者玲玖画画了吗 2022-06-10

脊烽老师我有时候莫名其妙脖子不能往左边转或不能往后仰是怎么回事

初＆新 2022-06-08

粘连zhān lián哦，不是lián lián