首先感谢花时间观看视频的所有人。第一个视频能得到大家的关注非常非常非常出乎我的意料，也让我觉得有必要把一些健康方面的科普进行下去。看到有留言询问椎间盘突出的，富贵包，颈椎耳鸣等等，还有因为颈椎问题，呕吐眩晕生活不能自理的。。我真的想一个一个去回答这些问题，因为你们说的这些症状的病人我都遇到过。有的正在进行治疗，也有已经痊愈的。但非常抱歉，时间有限，我只能挑极个别重点去简单说一下。不过我会争取在以后出一些视频专门讲解。
但这里我同样看到怀着不友善的态度评论的人，朋友劝我不用在意，说无论我说什么都有喷你的人。有些调侃我真的无所谓。但涉及到专业性的评论，我忍不了（至少目前忍不了），因为也许会有混淆视听和误导大众的后果。当然，作为目前在美国工作的脊骨神经医生，我也依然在医学这条道路上前行，万万不敢危言耸听，妄自菲薄。也希望大家如果有疑问，留言给我，我们一起讨论。最后用一句话与各位共勉，this world is full of craps and crisis which happens every day, but I still fucking love this world
Comments
对不起，脖子太脏了。明天洗了澡再做第二个动作[捂脸]
♥ 4448 ↩ 30
问下医生，颈椎左偏和右偏时，会像掰手指关节一样时不时发出咔咔声，长时间不响一次的话，脖子还会难受，响了就舒服一段时间，就跟手指关节一样[笑哭]。我听说掰手指发出声音没问题，那颈椎跟手指的原理一样吗？这个动作有危害吗？[脱单doge]
♥ 2399 ↩ 276
首先感谢花时间观看视频的所有人。第一个视频能得到大家的关注非常非常非常出乎我的意料，也让我觉得有必要把一些健康方面的科普进行下去。看到有留言询问椎间盘突出的，富贵包，颈椎耳鸣等等，还有因为颈椎问题，呕吐眩晕生活不能自理的。。我真的想一个一个去回答这些问题，因为你们说的这些症状的病人我都遇到过。有的正在进行治疗，也有已经痊愈的。但非常抱歉，时间有限，我只能挑极个别重点去简单说一下。不过我会争取在以后出一些视频专门讲解。 但这里我同样看到怀着不友善的态度评论的人，朋友劝我不用在意，说无论我说什么都有喷你的人。有些调侃我真的无所谓。但涉及到专业性的评论，我忍不了（至少目前忍不了），因为也许会有混淆视听和误导大众的后果。当然，作为目前在美国工作的脊骨神经医生，我也依然在医学这条道路上前行，万万不敢危言耸听，妄自菲薄。也希望大家如果有疑问，留言给我，我们一起讨论。最后用一句话与各位共勉，this world is full of craps and crisis which happens every day, but I still fucking love this world
♥ 2173 ↩ 25
看标题先入为主觉得是标题党，看完了发现是有干货的，所以我决定在这里放下一个大拇指[支持]
♥ 1239 ↩ 3
脖子一转就咔咔咔地响 有问题吗？[大哭][大哭][大哭]
♥ 1046 ↩ 28
跳舞很多年的我表示平时拉伸的时候经常这样转，而且有很多动作要甩头，啊这...
♥ 357 ↩ 5
可是我在10年前摔伤过，当时没处理好！现在总是要歪一下脖子才会舒服，歪的时候明显能感觉哒哒哒的声音。请问这是什么问题啊[大哭]
♥ 302 ↩ 32
我之前去醫院，醫生就讓我做這兩個動作舒緩，做完真的好舒服
♥ 273 ↩ 6
好像真的有效耶，做完舒服多了，up可以教一些缓解肩部和腰部的运动吗[打call][打call][打call]
♥ 259 ↩ 4
大佬！富贵包头前倾怎么改善？成年人怎样才能再长高一点？
♥ 123 ↩ 13
纠正驼背的视频太多了，做什么的都有，不知道哪些是对的哪些是错的
♥ 96 ↩ 1
upup，颈椎生理曲度变直的话平时在生活中应该怎么矫正呢
♥ 90 ↩ 35
一人一个说法，已经给我整不会了，不知道到底哪边是对的[笑哭]
♥ 87 ↩ 11
医生，我前倾特别严重，脖子后面是骨头突出，是骨头不是富贵包，然后我现在有时会故意抬头伸直脖子，让脖子后面的骨头向里缩，我的喉部就会突出喉结＋双下巴，我感觉我的颈椎是变形的[大哭][大哭]
♥ 70 ↩ 7
头部左右拉伸的时候，脖子会咔咔响，是怎么回事呀[笑哭][笑哭]
♥ 60 ↩ 24
课代表： 颈椎拉伸的正确方法： 沿耳垂向下一直到锁骨上面有一个凹陷的部位，摸起来像有一根筋，头部向对侧拉伸的时候，手指向下去拨这块肌肉，知道这个地方紧绷为止。每边做十次 四指并拢放在中间的凹槽，在头慢慢向后仰的同时，手指向两边推压肌肉，拨到胸锁乳突肌的后面，手指向下移动，向两边拨，头同时向后仰，第三次手指再稍微往下做同样的动作，最后一次找到最突出的颈椎第七节，手指向两侧的同时向下按摩 别忘了给UP投币偶
♥ 53
跳舞十九年，热身必做转头运动，那还有救吗[囧]
♥ 29 ↩ 7
雪獒侠震怒
♥ 26 ↩ 1
请问下颈椎病会引起脑鸣吗，我脑鸣三年脑磁共振也做了啥也查不出来倒是有医生说我颈椎不好，是不是颈椎引起的
♥ 20 ↩ 9