【花600刀查肠道菌群】为什么越吃菜越难受？
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Description
经常便秘，腹泻，消化不好～ 胃反酸，还有口气的宝子们 如果怀疑自己是不是有菌群过度的情况 先试试减少蔬菜的摄入 喜欢的朋友们别忘了关注❤️
Comments
有没有一种可能：吃多了，吃伤了？……自从我每餐吃七分饱后，腹胀便溏肠鸣这些毛病自己就好了……
♥ 106 ↩ 5
网上有意思，一波不让吃蔬菜的，一波不让吃水果的，一波素食的，[滑稽]要不你们碰一下子，谁赢我听谁的[滑稽]
♥ 54 ↩ 9
其实不是去掉一类食材，而且整体减少，7分饱能大程度解决
♥ 35 ↩ 3
原来是广告
♥ 29
肠胃有问题别怪食物
♥ 17
总结：哈人的标题+将个体情况群体化=升华卖东西
♥ 15 ↩ 2
不是菜有问题，是你吃的菜菌群本就不….[吃瓜]，有可能还是营养过剩的菜。那样的菜吃太多可不就是让肠道菌群过量繁殖。过犹不及…..
♥ 13 ↩ 4
你正在放屁。
♥ 11
我就是高fodmap不耐受的，蔬菜吃瓜茄类的，生菜，白菜就好。 其他的非高纤维类其实不用太忌口，吃多容易放屁多而已，不会有便秘的。控制量就行，长期看来对肠道和健康有利。[打call] 我控糖调整饮食2个多月反复便秘，上个月吃多了西兰花和洋葱，气体压迫便秘颗粒排不出来，急性肠梗阻症状差点gg，开塞露救了我，现在就只吃瓜茄类蔬菜，其他的没怎么忌口，有点放屁但是大便都是很完美的香蕉状了，btw我去年检查过肠镜的，所以不是器质性病变，所以我不知道原因，直到搜到高fodmap不耐
♥ 11 ↩ 7
这个太真实了。我现在完全调整了饮食结构，首先，无麸质、无牛奶。鸡蛋只吃一个，并且是小颗的。蔬菜减少到200至300克，据营养学说要吃1斤的。苹果只用来煲汤，以及加少于半个的苹果在菜里。基本摒弃之前看过的所有的饮食建议了。
♥ 10 ↩ 9
主要吃五谷，肉蛋奶，果蔬搭配着吃一点就行
♥ 10 ↩ 10
正常，蔬菜水果这些本来就是低营养的垃圾食品，要补充维生素微量元素等等，吃内脏就行了，反正我是建议B友吃肉内脏等等，不要或者说尽量少吃蔬菜水果
♥ 6 ↩ 13
每个人肠道菌群不一样。我狂吃草不吐老渣都没事，狂吃肉也没有事。吃纯的魔芋膳食纤维也没事。但是我只要吃麦类 乳糖 豆类 薯类，这种含特殊糖类的食物，立马胀气。可能缺乏这类消化酶或菌群。
♥ 5
我感觉你这个更像肠易激惹，当然易激惹治疗方法之一也是调解肠道菌群
♥ 5 ↩ 2
配方配方呢[捂眼]
♥ 4 ↩ 3
感觉是蔬菜吃多了。蔬菜含有大量水分。吃多了胃是消化不过来的你就会觉得很涨经常反流。后来我把每次量从500调整到200-300身体直接就通畅了。
♥ 4
反酸和腹泻早就超出一般人范畴了，蔬菜实际是帮你通肠而已，不吃你拉屎都不成型
♥ 3
现在说话完全不用负责
♥ 3
肠胃不行，吃啥都不行，怀这怪那的
♥ 3