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Description
这次视频做的极其辛苦，原来熬夜肝视频真的减肥！（也伤身。。。） 别熬夜！ 新来的小伙伴别忘点关注哦～
Comments
5:2 五天正常饮食 剩下两天轻断食（这两天男生600大卡 女生500大卡） 例如我们摄入500大卡 将这500大卡的热量分配给早/晚餐 早餐选择高纤维高蛋白的食物 晚餐可以来一份蔬菜沙拉 不要碰沙拉酱 可以配果醋米醋
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[害羞]这个减脂餐，是饭前吃还是饭后吃？
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我很瘦，但是我坚持看完了[脱单doge]
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同学都说我是一道闪电！
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三点几啦，落来饮茶啦[doge]
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@极海Channel 来看看[doge]
♥ 5 ↩ 5
失踪人口回归[doge]这是B站密码找回来了？哈哈哈哈哈哈哈
♥ 2 ↩ 2
小基数减肥初始体重106，目标100，运动加饮食控制，快半个月了，但是体重掉得很慢，最亲的一次晨重104.1[大哭] ，一天运动一个小时，跳绳、健身操、或者跑步搭配着来，运动量是够的，那只可能是我吃得还是太多了[大哭]。后面试试up的这个5+2轻断食[大哭]
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想跟着up主一起打卡减肥，进入平台期了😭😭😭希望能在国庆节结束的时候再瘦5斤，还有差不多一个月，加油！！！希望能得到网友们的监督助力！！！[加油][加油][加油]做到了回来还愿[保佑][保佑][保佑]
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熬夜肝出来的视频？[嗑瓜子]
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行 懂了 是那个胰岛巴拉巴拉对我的爱消失了
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我想。。。增肥[笑哭]
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来了~
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看到开头刚想说野兽先生，结果就举了他的例子😆
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居然更新了,已三连,继续催更
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早有耳闻，今日听脊烽老师一推荐，准备下周直接开干！
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深受启发，准备试试
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這真的是麻木，亂來只會搞垮身體[笑哭]
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哇[奶茶干杯]
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你好帅