为什么困死还睡不着？！把自己吃晕碳了，不就不会失眠了吗？！
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Description
为什么减肥减脂累吐了，小肚子还是减不下去？ 为什么越困越睡不着？ 为什么总是凌晨半夜3点醒？ 为什么你总是焦虑、暴躁、失眠？ 为什么... 希望这期，能给亲爱的你带来一些答案 和我一起解锁高能量
Comments
身体力行型： 亲测有效，以前只是失眠，现在不仅失眠，还胖了十斤。
♥ 61 ↩ 2
只有我一个人是那种“中午晕碳睡不醒，晚上清醒得像战神”的体质吗？
♥ 51 ↩ 3
[doge]我一般有个土方法可以快速入睡
♥ 51 ↩ 11
总结一下：困和累是两回事，晕碳带来的不是高质量睡眠，而是身体在加班消化。
♥ 17
[喜极而泣]晕碳然后睡觉干扰睡眠反而是次要的，小心糖尿病和胃食管反流找上门。
♥ 13
晕什么炭，那是血糖太高了
♥ 12 ↩ 3
我有三年压力特别大的时候真就靠晕碳入睡，那时候经常加班到2，3点，第二天早上六点多就得起床。为了能快点入睡，我睡前就吃两块蛋糕，一觉睡起来正好该起床了。那个时候只要能睡着就行了，还管什么深睡浅睡，午休的时候，哪怕只有10分钟我也能眯一会儿[笑哭]
♥ 8 ↩ 3
看了视频才发现，原来我以前那种“饭后昏迷”根本不是休息，是身体在求救啊。
♥ 2
但是晕碳后就睡觉，不是反而会更胖，还糖尿病吗？那可是带着碳水入睡啊，血液粘度血液里面的糖分肯定增加，肯定会胖啊
♥ 1
谢了啊up我要被搞死了连着一个月这样搞
♥ 1
懂了，睡不着就别强迫自己吃东西，越吃越兴奋，最后变成“饱着熬夜”。
♥ 1
对 我晕碳之后不敢睡 因为每次起来都头沉沉的[笑哭]
♥ 1
不是，晕碳总是让我鬼压床，睡了更累
特别喜欢吃面条，红薯。 从来没晕过碳。 自助餐碳水大王[吃瓜]
我就是这么干的
只有上班时晕，不上班绝对不晕
晕碳不叫睡，叫休息[笑哭]
Bryan johnson[吃瓜] [点赞][偷笑][偷笑][偷笑][偷笑][偷笑][偷笑][偷笑][偷笑]
我没晕过碳[doge]