记录妹妹第一次出国｜live plog
合集 · 手把手带220斤堂妹减重100斤vlog｜饮食+训练分享 (7)
Description
优化80斤我们总共用了近一年的时间 中间休息了1-2个月调气血和心理状态 近一个月也在休息 进一步调整体态和气血 晖晖起始体重是240斤 自己通过极端节食和运动减掉了20斤 身心都出现了严重的健康问题 恰逢我回国 于是和叔叔婶婶（她爸妈）商议把她接到我家亲自带练和教饮食 所以晖晖来我家时是220斤～有些崽崽没看直播可能不知道这段经历，所以在这里解释一下 晖晖的训练课程完整录播跟练和饮食计划在框下链接～ 还有每周一每周三晚上19:40的60分钟芭杆运动哦！
Comments
姐姐我也是你流落在外的堂妹啊！你说我叫什么名字就是什么名字！快把我带回去吧！
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优秀的女性会帮助更多女性变得更加优秀
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我想求一下姐姐给春晖补气血是什么方法，我实在是没办法了，之前也是饿瘦20斤，现在跟练了春晓的好多课和视频，发现真的很喜欢弹力带普拉提，有种很舒服的感觉，但唯有气血是硬伤，很虚，气血不足。
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妹妹名字真好听诶，春晖春晓，寓意真好
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妹妹的皮肤和气质改变也好明显[保卫萝卜_哇]
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姐姐，我是你妹欧阳春饼啊，快带我出去玩哇[星星眼][星星眼][星星眼][星星眼][星星眼]
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175的话140斤就是极品身材了不会太瘦而且穿衣有肉
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为什么我的姐姐是男的[大哭][大哭]
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妹妹胖的时候就感觉五官很好，看着很大气。瘦下来更是突出优点了，有种自信老钱的感觉哈哈哈哈
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天哪，妹妹瘦的好快[大哭]最开始看的时候我135，现在妹妹瘦到150多，我也快150了[喜极而泣]
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姐姐我是欧阳春卷啊啊！！！！ 天天跟你俩跳操来着嘿嘿[软萌兔-表情包_爱了]
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[大哭][大哭][大哭]姐姐！！！姐姐！！我是你流落在外的妹妹啊！！！
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太厉害了！春晓真的是家族里优秀的女性！！！
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妹妹瘦下来后，感觉像个韩国的女明星
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二百多脸还是很小 好嫉妒…
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但是妹妹真的不怎么胖脸[doge]我120脸看着比她还大一圈呢
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有这样的姐姐好幸福啊！晖晖也很厉害，瘦了这么多了，祝你们马年大吉，越来越美丽[打call][打call]
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好幸福！！！只可惜看着晖晖从190到158，我还是160，一斤没掉啊啊啊啊[大哭]
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从妹妹第一期减肥视频就开始看。感谢up，我成功改善了足弓塌陷[重返未来1999_谢谢老板][重返未来1999_谢谢老板][重返未来1999_谢谢老板]新年快乐啊
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妹妹瘦下来后，仪态气质都很老钱[鼓掌]
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