温和的天空鹿 2022-05-15 四年前大二的时候就曾经冷水澡过半年，虽然是在广东，但是广东冬天最冷也有3℃左右的时候，好处是那半年到了冬天我依然可以只穿两件衣服也不怕冷，而且不会感冒，皮肤变好而且注意力比以前洗热水要好的多！后面为啥坚持不下去了，主要是后面偶然间开了一次热水，就回不去了[藏狐] ♥ 23564 ↩ 371
摩拉克斯-陈-镰鼬 2022-05-15 🌝🌝作为一个夏天洗冷水澡的人来说我必须告诉各位，冷水澡洗头是一种很特别的体验，因为冷水覆盖你的脸的时候会有一个莫名溺水的恐惧感，虽然你的理智告诉你这不是溺水但是你的身体还是会不自觉的恐惧 ♥ 5478 ↩ 209
戒了色去行善然后改命 2022-05-16 个人感受，洗了一个月冷水澡，结果就是身体变虚了很多，经常胀气不舒服，也许确实更不怕冷了，但要坚持洗冷水澡的前提一定是你拥有一个健康的身体和良好的生活作息来保障的，不然你只是在叠那些损耗身体的debuff罢了 ♥ 3066 ↩ 57
禹至的荒谬人生 2022-05-15 强迫自己认识3位陌生人，并要至少了解他们的5件事。如果你必须要还债结账，不要动桌子上的计算器，用脑力完成这个任务。打开你手机中的通讯录，每天记忆5个电话号码。你必须找到充实大脑和扩展身体的方法。开始关注自己如何思考事情。如果你用这种方式扩展自己的舒适区，其他的事情你也能做得更好。比如，如果你已经锻炼或慢跑了，就可以提速并增加运动距离。额外再跑1公里，或者速度更快地跑1分钟，追加做一次俯卧撑。 试着憋气1分钟，之后是2分钟。洗淋浴时，用舒服的热水冲干净之后，最后冲30秒的冷水再结束。通过将你的身体推向极限，你也迫使自己的大脑扩展了舒适的边界，从而逐渐增强自己身体和心理的耐受性。 ——凯德·科特立《海豹突击队生存手册》 ♥ 7042 ↩ 71
风都の侦探ウ 2022-05-15 emm兄弟们，我是一名即将高考的高三生，我想问问要是我在这个还有20多天高考的时间里去洗冷水澡，是会提升学习毅力呢，还是会弄得自己一身伤[思考][思考] ♥ 4425 ↩ 306
幽默慢跑家 2022-05-15 帅哥做过冷水澡对关节影响的研究么？我一个北方人在南方上的大学，大四那年因为懒得打热水一直在宿舍冲冷水澡大约两个月，之后脊柱疼了将近一年，每天凌晨翻来覆去无法入睡。但不能确定是长期吹空调、洗冷水澡、还是南方潮湿的原因导致的。最后毕业回北方调养了半年恢复的 ♥ 2505 ↩ 100
黑糖会放核弹 2022-05-15 评论区好多人问运动完可不可以洗冷水澡 答案是 不！可！以！ 流完汗后绝！对！不！能！洗！冷！水！澡！ 喝冰水也不行！！！！ 这会造成血管收缩，有可能引发猝死 前几天就有一篇新闻，一个24岁的人打完球喝冰水，当场猝死 ♥ 1194 ↩ 45
dyingfarewell 2022-05-15 我在郑州读大学，洗了四年冷水澡，一年四季坚持下来抗寒能力明显提升。其实冬天洗冷水澡是一件危险的事情，需要你从夏天开始逐步适应，其次要坚持洗冷水澡需要一个强健的体魄，是需要坚持锻炼的（身体素质差的人洗完还是很容易感冒的）。冬天洗冷水澡的时候皮肤的寒冷会需要你的身体产生一定的热量维持体内温度，因此你会心率加快，体内激素水平会明显升高，会感觉很爽，其实这个和运动同理。所以洗完冷水澡在没有风的情况下皮肤一定是微热的，我每次洗完卫生间也会有水雾，基本都是我身体产生的热量。洗冷水澡的时候要是皮肤一直处于寒冷的状态下，内脏也感觉到寒冷的话，有可能是失温，需要立刻停止，否则很危险。最后就是其实你的皮肤习惯了冷水，你会发现洗冷水没那么冷，人体本身是有足够的调节能力的，只不过这种调节能力的阈值在我们习惯热水澡后降低了而已。至于对于关节的影响，其实还好，因为导致关节问题的主要原硬还是磨损，寒冷不能直接导致关节受损，更多还是和自己平时生活运动习惯有关。 ♥ 792 ↩ 18
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四年前大二的时候就曾经冷水澡过半年，虽然是在广东，但是广东冬天最冷也有3℃左右的时候，好处是那半年到了冬天我依然可以只穿两件衣服也不怕冷，而且不会感冒，皮肤变好而且注意力比以前洗热水要好的多！后面为啥坚持不下去了，主要是后面偶然间开了一次热水，就回不去了[藏狐]
♥ 23564 ↩ 371
用冷水洗澡可以洗得更快，而且可以让你在厕所里学会跳街舞[doge]
♥ 8646 ↩ 66
好神奇，难怪我难受的时候就想去洗冷水澡
♥ 7224 ↩ 48
🌝🌝作为一个夏天洗冷水澡的人来说我必须告诉各位，冷水澡洗头是一种很特别的体验，因为冷水覆盖你的脸的时候会有一个莫名溺水的恐惧感，虽然你的理智告诉你这不是溺水但是你的身体还是会不自觉的恐惧
♥ 5478 ↩ 209
我都是洗开水澡锻炼意志力的[抠鼻]
♥ 8552 ↩ 125
我觉得会变年轻，因为每次这样洗澡都会冻得跟孙子似的[妙啊]
♥ 4155 ↩ 29
个人感受，洗了一个月冷水澡，结果就是身体变虚了很多，经常胀气不舒服，也许确实更不怕冷了，但要坚持洗冷水澡的前提一定是你拥有一个健康的身体和良好的生活作息来保障的，不然你只是在叠那些损耗身体的debuff罢了
♥ 3066 ↩ 57
强迫自己认识3位陌生人，并要至少了解他们的5件事。如果你必须要还债结账，不要动桌子上的计算器，用脑力完成这个任务。打开你手机中的通讯录，每天记忆5个电话号码。你必须找到充实大脑和扩展身体的方法。开始关注自己如何思考事情。如果你用这种方式扩展自己的舒适区，其他的事情你也能做得更好。比如，如果你已经锻炼或慢跑了，就可以提速并增加运动距离。额外再跑1公里，或者速度更快地跑1分钟，追加做一次俯卧撑。 试着憋气1分钟，之后是2分钟。洗淋浴时，用舒服的热水冲干净之后，最后冲30秒的冷水再结束。通过将你的身体推向极限，你也迫使自己的大脑扩展了舒适的边界，从而逐渐增强自己身体和心理的耐受性。 ——凯德·科特立《海豹突击队生存手册》
♥ 7042 ↩ 71
我也洗了快一个月了 最大的感受就是狠下心洗的那一刻对自己有比较大的提升吧 就像生活中遇见困难迎难而上的感觉
♥ 2961 ↩ 20
emm兄弟们，我是一名即将高考的高三生，我想问问要是我在这个还有20多天高考的时间里去洗冷水澡，是会提升学习毅力呢，还是会弄得自己一身伤[思考][思考]
♥ 4425 ↩ 306
帅哥做过冷水澡对关节影响的研究么？我一个北方人在南方上的大学，大四那年因为懒得打热水一直在宿舍冲冷水澡大约两个月，之后脊柱疼了将近一年，每天凌晨翻来覆去无法入睡。但不能确定是长期吹空调、洗冷水澡、还是南方潮湿的原因导致的。最后毕业回北方调养了半年恢复的
♥ 2505 ↩ 100
一男子连续三十天洗冷水澡，这是他身体发生的变化[doge]
♥ 1458 ↩ 16
住校的孩子也被迫洗了一个星期冷水澡了，每天都洗，有一说一真的爽
♥ 1453 ↩ 55
我洗冷水澡，坚持了一个秋天。寒假一场大病，我就再也不洗了。
♥ 1380 ↩ 25
省流：没有变化 大家注意别感冒
♥ 9504 ↩ 65
很冷吗？为什么要穿裤子洗澡[doge]
♥ 979 ↩ 13
评论区好多人问运动完可不可以洗冷水澡 答案是 不！可！以！ 流完汗后绝！对！不！能！洗！冷！水！澡！ 喝冰水也不行！！！！ 这会造成血管收缩，有可能引发猝死 前几天就有一篇新闻，一个24岁的人打完球喝冰水，当场猝死
♥ 1194 ↩ 45
家里热水器坏了，已经洗了一年多冷水澡了[Cat2_IsLiquid!]
♥ 1116 ↩ 43
我在郑州读大学，洗了四年冷水澡，一年四季坚持下来抗寒能力明显提升。其实冬天洗冷水澡是一件危险的事情，需要你从夏天开始逐步适应，其次要坚持洗冷水澡需要一个强健的体魄，是需要坚持锻炼的（身体素质差的人洗完还是很容易感冒的）。冬天洗冷水澡的时候皮肤的寒冷会需要你的身体产生一定的热量维持体内温度，因此你会心率加快，体内激素水平会明显升高，会感觉很爽，其实这个和运动同理。所以洗完冷水澡在没有风的情况下皮肤一定是微热的，我每次洗完卫生间也会有水雾，基本都是我身体产生的热量。洗冷水澡的时候要是皮肤一直处于寒冷的状态下，内脏也感觉到寒冷的话，有可能是失温，需要立刻停止，否则很危险。最后就是其实你的皮肤习惯了冷水，你会发现洗冷水没那么冷，人体本身是有足够的调节能力的，只不过这种调节能力的阈值在我们习惯热水澡后降低了而已。至于对于关节的影响，其实还好，因为导致关节问题的主要原硬还是磨损，寒冷不能直接导致关节受损，更多还是和自己平时生活运动习惯有关。
♥ 792 ↩ 18