七朵十六夜 2023-05-29 偶尔喝咖啡对骨质疏松的影响比较小，一般不会导致骨质疏松。但如果是大量长期喝咖啡，会在一定程度上导致钙质流失，诱发和加重骨质疏松。 1、不会导致：少量喝咖啡一般不会对骨质疏松有太大影响，骨质疏松为一种比较常见的骨科类疾病，随着年龄增长，骨量开始减少，此时就会有骨质疏松的现象，而偶尔喝咖啡一般不会立刻影响到身体的骨量； 2、可能会导致：长期大量喝咖啡可能会导致骨质疏松，且遗传、疾病、营养不均衡等因素都会诱发骨质疏松。患者由于骨量的减少和骨强度下降，一般会出现腰背疼痛或全身疼痛，而咖啡中的咖啡因有利尿作用，会加速钙的排泄，减少骨骼对钙、磷的吸收，导致骨量丢失，使骨质疏松加剧。 平时可适量喝咖啡，多吃钙质丰富的食物，还应适当进行体育锻炼、多晒太阳，并保持良好的心态、避免劳累和焦虑。 ♥ 6670 ↩ 105
浦原喜助的药丸 2023-05-29 小小咖啡师来说一下，一颗咖啡豆只有30%的质量是可以被萃取溶于水的，这百分之30%里只有18-22%的物质萃取出来的风味是最佳的，咖啡因含量要看萃取是否完全萃取还是短萃还是过度萃，其次就是融与水的比例（也就是浓度）。如果再细说，使用的豆种，比如罗布斯塔豆咖啡因含量就比阿拉比卡豆高很多，萃取的时间，研磨的粗细，水温的高低，粉量的多少，设备的功率，压粉的力度都可以影响其多少。所以同一家咖啡店的同一个人做出来的两杯一样咖啡的咖啡因含量也是不固定的。然后就是这玩意儿还是看体质，我同事天天喝好几杯浓缩也都不影响生活还有身体。我的建议是如果喝了之后又心悸情况就不要喝了。[保卫萝卜_白眼]（ps目前我知道的咖啡因含量最高的品牌就是costa，不信大家去看一下他们的罐装饮料对比下其他牌子就知道了） ♥ 2211 ↩ 106
加奈奇遇记 2023-05-29 我草我有长期喝咖啡的习惯，虽然每天最多一杯但我确实形成了习惯 视频最后确实让我产生了一些疑惑 我真的需要每天喝吗 咖啡因好处的相关报道真的不是既得利益者的刻意宣传吗 看来得适当减少喝咖啡的量了 ♥ 3962 ↩ 97
Mio-mirror 2023-05-29 这个我熟啊。我压力大的时候，一天至少2L的黑咖啡。没错，是L为单位。而且是每天都喝咖啡，甚至有的时候还会超过2L 压力大的时候，几乎是报复性的喝。 然后 我一个半礼拜，味觉失效，吃什么都是苦的，偶尔舌头还会苦的一抽一抽的。 后来就戒咖啡了 ♥ 897 ↩ 31
喆手陈醒 2023-05-29 超喜欢和咖啡，但有一段时间开始白天喝完整个人开始心悸、心慌，无法安心做事，不喝的时候会疲惫到感觉灵魂拖着身体在走，后来喝中药开始戒断咖啡才慢慢恢复[大哭] ♥ 712 ↩ 33
shanjie_ 2023-05-29 我上一次看您的视频是2022年1月发的关于熬夜365天的影响的那个视频。那时候视频里的您，和这一次这个视频里的您的面貌完全是不一样的。 您的眼袋和脸部的精神状态可以提现出您这一年多内其实是缺乏充足的休息的。这条视频里也在强调靠咖啡因来突破身体原本的能力，这说明您这一年追求的进展，很可能是靠透支身体来获得的。 人体有自己的规律，自己需要的、能承受的限度，身体会有自己的节奏。 张弛有度，有锻炼有进步，也有足够的休息，这或许是比较适合更多人的节奏。 ♥ 8612 ↩ 32
Park叔叔 2023-05-30 其实我看到了另一个层面: 从视频制作角度，我已经被惊掉了下巴。这个视频的工程量，仅仅剪辑，可能要花费至少1周时间。在视觉设计，分镜丰富度，许许多多的动画标题，真的是让人惊艳。我本来以为是健身科普类，在拍摄剪辑方面会划划水，结果这个制作精细度已经超过了许多短片，而且为了让我们理解的更细腻，动画标题的数量让我一直“哇哇哇”。最后两个字，牛逼 ♥ 11647 ↩ 90
断魂贴贴 2023-05-29 考研，每天早上到了自习室先来一杯double量的咖啡，没感觉有啥副作用，能保证上午精神百倍，就这样喝了大半年。中间看什么咖啡喝多了会骨质疏松，试过有一天不喝，效果杠杠的，直接萎 ♥ 1009 ↩ 39
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偶尔喝咖啡对骨质疏松的影响比较小，一般不会导致骨质疏松。但如果是大量长期喝咖啡，会在一定程度上导致钙质流失，诱发和加重骨质疏松。 1、不会导致：少量喝咖啡一般不会对骨质疏松有太大影响，骨质疏松为一种比较常见的骨科类疾病，随着年龄增长，骨量开始减少，此时就会有骨质疏松的现象，而偶尔喝咖啡一般不会立刻影响到身体的骨量； 2、可能会导致：长期大量喝咖啡可能会导致骨质疏松，且遗传、疾病、营养不均衡等因素都会诱发骨质疏松。患者由于骨量的减少和骨强度下降，一般会出现腰背疼痛或全身疼痛，而咖啡中的咖啡因有利尿作用，会加速钙的排泄，减少骨骼对钙、磷的吸收，导致骨量丢失，使骨质疏松加剧。 平时可适量喝咖啡，多吃钙质丰富的食物，还应适当进行体育锻炼、多晒太阳，并保持良好的心态、避免劳累和焦虑。
♥ 6670 ↩ 105
小小咖啡师来说一下，一颗咖啡豆只有30%的质量是可以被萃取溶于水的，这百分之30%里只有18-22%的物质萃取出来的风味是最佳的，咖啡因含量要看萃取是否完全萃取还是短萃还是过度萃，其次就是融与水的比例（也就是浓度）。如果再细说，使用的豆种，比如罗布斯塔豆咖啡因含量就比阿拉比卡豆高很多，萃取的时间，研磨的粗细，水温的高低，粉量的多少，设备的功率，压粉的力度都可以影响其多少。所以同一家咖啡店的同一个人做出来的两杯一样咖啡的咖啡因含量也是不固定的。然后就是这玩意儿还是看体质，我同事天天喝好几杯浓缩也都不影响生活还有身体。我的建议是如果喝了之后又心悸情况就不要喝了。[保卫萝卜_白眼]（ps目前我知道的咖啡因含量最高的品牌就是costa，不信大家去看一下他们的罐装饮料对比下其他牌子就知道了）
♥ 2211 ↩ 106
我草我有长期喝咖啡的习惯，虽然每天最多一杯但我确实形成了习惯 视频最后确实让我产生了一些疑惑 我真的需要每天喝吗 咖啡因好处的相关报道真的不是既得利益者的刻意宣传吗 看来得适当减少喝咖啡的量了
♥ 3962 ↩ 97
咖啡因过量不止有成瘾问题，还会让神经更容易衰弱。 和人参一样，都是短期内榨出细胞潜能，让你感觉精力充沛。具体副作用可以参考佟掌柜
♥ 2781 ↩ 121
这个我熟啊。我压力大的时候，一天至少2L的黑咖啡。没错，是L为单位。而且是每天都喝咖啡，甚至有的时候还会超过2L 压力大的时候，几乎是报复性的喝。 然后 我一个半礼拜，味觉失效，吃什么都是苦的，偶尔舌头还会苦的一抽一抽的。 后来就戒咖啡了
♥ 897 ↩ 31
一up每天喝六杯咖啡，这是他身体发生的变化。
♥ 649 ↩ 13
六杯太疯狂了，别的不说咖啡上瘾肯定会有吧？
♥ 947 ↩ 62
超喜欢和咖啡，但有一段时间开始白天喝完整个人开始心悸、心慌，无法安心做事，不喝的时候会疲惫到感觉灵魂拖着身体在走，后来喝中药开始戒断咖啡才慢慢恢复[大哭]
♥ 712 ↩ 33
关注up三四年了，今天终于发现你长得像谁了，史迪仔[笑哭][笑哭][笑哭]
♥ 441 ↩ 8
我个人觉得咖啡真的很难喝。。而且喝一口就感觉自己心跳开始加速。。。很难受。。所以我根本不喝咖啡。。。[辣眼睛]
♥ 354 ↩ 44
一天6杯，首先我的钱包会比我先爆炸
♥ 19412 ↩ 268
看封面就知道每天六杯咖啡会穿不起衣服。
♥ 5725 ↩ 26
我上一次看您的视频是2022年1月发的关于熬夜365天的影响的那个视频。那时候视频里的您，和这一次这个视频里的您的面貌完全是不一样的。 您的眼袋和脸部的精神状态可以提现出您这一年多内其实是缺乏充足的休息的。这条视频里也在强调靠咖啡因来突破身体原本的能力，这说明您这一年追求的进展，很可能是靠透支身体来获得的。 人体有自己的规律，自己需要的、能承受的限度，身体会有自己的节奏。 张弛有度，有锻炼有进步，也有足够的休息，这或许是比较适合更多人的节奏。
♥ 8612 ↩ 32
其实我看到了另一个层面: 从视频制作角度，我已经被惊掉了下巴。这个视频的工程量，仅仅剪辑，可能要花费至少1周时间。在视觉设计，分镜丰富度，许许多多的动画标题，真的是让人惊艳。我本来以为是健身科普类，在拍摄剪辑方面会划划水，结果这个制作精细度已经超过了许多短片，而且为了让我们理解的更细腻，动画标题的数量让我一直“哇哇哇”。最后两个字，牛逼
♥ 11647 ↩ 90
我2杯 一切都好 就是牙齿有点绷不住了。。。。
♥ 5792 ↩ 69
up的身体和侧脸很年轻 但是正脸写满了憔悴和透支 侧脸感觉二十大几，正脸…和我们科里四十多的同事…差不多了
♥ 2795 ↩ 79
封面[doge][doge][doge]
♥ 2272 ↩ 24
考研，每天早上到了自习室先来一杯double量的咖啡，没感觉有啥副作用，能保证上午精神百倍，就这样喝了大半年。中间看什么咖啡喝多了会骨质疏松，试过有一天不喝，效果杠杠的，直接萎
♥ 1009 ↩ 39
驴拉磨的时候都不会自己抽自己两鞭子[doge]
♥ 382 ↩ 10