各省减脂美食从夯到拉！个人口味嗷！

对于up来说最减脂的四川美食竟然不是这个吗？吃三两吐半斤[doge][doge]

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说真的，广东菜你只要抛开喝汤这个环节，至少80%吃着都能减肥，毕竟大多数都比较清淡嘛，剩下的20%都是些啫啫煲啊，烧腊啊，油炸类菜品。[笑哭]

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蒸菜无敌，爱死了

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我在成都急的团团转！

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减脂就多吃肉蛋蔬菜，少吃主食，蛋白质食物热效应比碳水高不少，消化的还慢，又扛饿又减脂，非常不错

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我说白了也就欺负我藏民兄弟不太会上网，吃啥减脂都不如上西藏待几个月，我上哪玩一周正常吃喝带上对抗高反的巧克力可乐啥的回来下去五六斤，每天消耗巨大[笑哭]

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没有凉拌折耳根？[doge_金箍]

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我从120斤，减到了160斤

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踏马的为什么没我凉拌折耳根？

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其实ai识别的非常不准，而且可信度也低。比如牛肉面只要不加或少加辣椒油，减脂期吃完全没问题，也就蛋白质太少了点。但减脂期唯二真神我个人还是得给顺德桑拿鸡和潮汕牛肉火锅，除了贵简直完美

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陈忠实写过的[doge_金箍] 苜蓿芽儿用水淘了，拌上面粉，揉、搅、搓、抖均匀，摊在木屉上，放在锅里蒸熟。出锅后，用熟油拌了，便用碗盛着，整碗整碗地吃，拌着一碗玉米糁子熬煮的稀饭，可以省下一个两个馍来。母亲似乎从我有记忆能力时就擅长麦饭技艺。她做得从容迫，干、湿、软、硬总是恰到好处。我最关心的是，拌到苜蓿里的面粉是麦子面儿还是玉米面儿。麦子面儿俗称白面儿，拌就的麦饭软绵可口，玉米面拌成的麦饭就相去甚远了。母亲往往会说，白面断顿了，得用玉米面儿拌；你甭不高兴，我会多浇点熟油。

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蒸菜真的顶中顶，一点点面粉加上裹了一点点油的蔬菜，关键还是蒸出来的。要营养有健康，要健康有低脂，要低脂有饱腹，要饱腹有味道，要味道有营养，绝了！

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预制减脂餐[doge]

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必须是观音馍[doge] 吃土可是减肥。

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懂了190斤减到170kg

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宿州萧县面皮[doge]

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少吃高精细的碳水就能减脂，还能防止糖尿病，多吃瘦肉

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弹幕里面刷自己一个月减20斤，甚至30斤的。等你一停下来，不再节食，体重反弹会教你做人。想减肥的各位还是要科学减重，治标不治本，最后一场空。咱们要的是健康，而不是体重秤上的数字。

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最好的减脂餐，13块一份。

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去皮白切鸡yyds 减脂期你就敞开造，不瘦不可能

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