DrZ神经能量
腰痛或者预防腰痛的时候，有想过怎样正确起床么？ 大家喜欢这个视频的话请点赞转发给你身边需要的人哦！ 你关注的不止是健康 下期见～
直挺挺起立的那叫诈尸，但凡对床有一丝敬意都是慢慢滚下去的，一定要和床缠绵到最后一刻[doge]
♥ 258 ↩ 3
先向一侧翻身，然后又睡一觉
♥ 145 ↩ 2
弹幕里有问上铺怎么办的，我感觉侧身之后可以把腿曲起来，斜着慢慢坐起来，起来就跟cos小美人鱼差不多，我愿称为小美人鱼起床法[脱单doge]
♥ 69 ↩ 3
那在学校睡上铺怎么起嘞
♥ 69 ↩ 12
床太大在中间睡还得蛄蛹蛄蛹到床边[doge]
♥ 54 ↩ 1
我是转过来趴着支撑起身的，跪在床上愣一下，清醒清醒[笑哭]
♥ 48 ↩ 1
我以前不知道，自从扭伤腰以后就自动学会了正确的起床姿势[doge]
♥ 31 ↩ 4
边看边翻个身继续躺着[doge]
♥ 24 ↩ 4
我居然是正确起床，因为我没法直接起来[笑哭]腰疼。
♥ 18 ↩ 1
直立性低血压的我每次赶时间起床都是一个翻身从床上滚到地上再抓着柱子爬起来[doge]
♥ 13 ↩ 2
老师骶髂关节痛怎么办啊啊啊啊啊，严重的时候躺下根本起不来，翻身都困难[大哭][大哭][大哭]
♥ 8 ↩ 1
我就是这么起床的哈哈哈因为困到不想坐起来，只能靠重力爬下床
♥ 7
我腰疼的时候就这么起床，一摸一样，自己试出来的[笑哭]
♥ 6
医院告知单里，有护士会提醒，尤其是老年人，起床3步，每个动作缓慢且休息30秒，让身体适应体位变化，。
和我家楼下公告栏贴的一样[惊喜]老人如果有血压上的毛病还可以再慢一点，每一步间多停留30s
♥ 5
奶奶可爱捏[打call]
我每天起床的姿势竟然跟这个大差不差耶，加个手部支撑就差不多了
♥ 4
回国了回国了
我的妈呀 这是多久没更了[笑哭]都掉出首页更新列表了[笑哭]要不是推荐刷到还以为您弃坑了呢[doge][doge]
♥ 1
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直挺挺起立的那叫诈尸，但凡对床有一丝敬意都是慢慢滚下去的，一定要和床缠绵到最后一刻[doge]
♥ 258 ↩ 3
先向一侧翻身，然后又睡一觉
♥ 145 ↩ 2
弹幕里有问上铺怎么办的，我感觉侧身之后可以把腿曲起来，斜着慢慢坐起来，起来就跟cos小美人鱼差不多，我愿称为小美人鱼起床法[脱单doge]
♥ 69 ↩ 3
那在学校睡上铺怎么起嘞
♥ 69 ↩ 12
床太大在中间睡还得蛄蛹蛄蛹到床边[doge]
♥ 54 ↩ 1
我是转过来趴着支撑起身的，跪在床上愣一下，清醒清醒[笑哭]
♥ 48 ↩ 1
我以前不知道，自从扭伤腰以后就自动学会了正确的起床姿势[doge]
♥ 31 ↩ 4
边看边翻个身继续躺着[doge]
♥ 24 ↩ 4
我居然是正确起床，因为我没法直接起来[笑哭]腰疼。
♥ 18 ↩ 1
直立性低血压的我每次赶时间起床都是一个翻身从床上滚到地上再抓着柱子爬起来[doge]
♥ 13 ↩ 2
老师骶髂关节痛怎么办啊啊啊啊啊，严重的时候躺下根本起不来，翻身都困难[大哭][大哭][大哭]
♥ 8 ↩ 1
我就是这么起床的哈哈哈因为困到不想坐起来，只能靠重力爬下床
♥ 7
我腰疼的时候就这么起床，一摸一样，自己试出来的[笑哭]
♥ 6
医院告知单里，有护士会提醒，尤其是老年人，起床3步，每个动作缓慢且休息30秒，让身体适应体位变化，。
♥ 6
和我家楼下公告栏贴的一样[惊喜]老人如果有血压上的毛病还可以再慢一点，每一步间多停留30s
♥ 5
奶奶可爱捏[打call]
♥ 5
我每天起床的姿势竟然跟这个大差不差耶，加个手部支撑就差不多了
♥ 4
回国了回国了
♥ 4
我的妈呀 这是多久没更了[笑哭]都掉出首页更新列表了[笑哭]要不是推荐刷到还以为您弃坑了呢[doge][doge]
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