DrZ神经能量
不同的时期 选择不同的动作 加正确的营养 希望大家远离腰痛❤️
水分摄入(毫升)=体重(公斤)x10/9x29.57
♥ 2
不是更调节肠道菌群吗[doge]
♥ 1 ↩ 1
跟医生说的一模一样
静态臀桥之前我去找医生看的时候推荐我做的。不过他说的是15s一次做三十次。还有一种是趴着的不过医生看我有点胖就没教
↩ 3
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水分摄入(毫升)=体重(公斤)x10/9x29.57
♥ 2
不是更调节肠道菌群吗[doge]
♥ 1 ↩ 1
跟医生说的一模一样
静态臀桥之前我去找医生看的时候推荐我做的。不过他说的是15s一次做三十次。还有一种是趴着的不过医生看我有点胖就没教
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