加重腰痛的这件事你还在做？！

合集 · Zac的腰部护理 (10)

Description

我们的生活离不开手机，钱包，耳机，公交卡。。
但是如果什么东西都往裤子口袋里放，会让维持形体的主要肌肉群肌力减弱，从而进一步导致骨盆的倾斜而增加腰痛产生的几率
希望大家多从这些小的细节多多注意，更全面的关注自己的健康哦~

Comments

在温暖的冬日永眠 2022-03-16

看来很多病不是突发性的而是积累性的，很多坏习惯都可能成为得病的隐患[思考]

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静静等花开吧 2022-03-16

女生都背包，现在好多衣服的口袋都是装饰用的，有些是假的，或很小。不过背斜挎包久了会不会，肩侧有压力[笑哭]

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bili_40858394210 2022-03-16

之前看老番茄屁兜里放手机结果手机没了，自此再也没在屁兜里放东西[妙啊]

♥ 58

炸鸡大腿腿 2022-03-27

小时候初中毕业闪到了腰，一开始没注意最后越来越疼腰都弯不了，医生说太小不能按摩吃药，就让回去趟硬板床，确实好了，但是不知道是不是后遗症，我久站久坐都会疼，然后肚子比较多，现在练瑜伽有些体式小腹没感觉反而腰疼，可能核心没力量也是重要原因，之后有时间去查下腰，呜呜呜

♥ 36 ↩ 8

iamjpw 2022-03-16

其实腰包很不错，比单肩包好的多，就是像售票老大爷[冰墩墩]

♥ 34 ↩ 1

每件事都有它的代价 2022-03-27

我有体会，有时候我裤子的松紧掉下来到盆骨的位置，然后我把它拉上去的时候真实感觉到很放松，有种那个地方的压力突然减小的感觉，所以大家还真是要注意生活中的细节，照顾好自己

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青柠-Kaia 2022-03-19

腰椎侧弯也可以练嘛！或者有没有别的练习方式呀？[笑哭][笑哭] 拍了个片子结果腰椎侧弯，颈椎生理曲度变直😭😭😭

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和玄同尘 2022-04-08

颈椎前倾咋办

♥ 3 ↩ 1

筱可爱君 2022-03-20

学会了，口袋只当手机无线耳机，以后出门跨个包[哦呼]

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香菜芒果美式冰 2022-03-16

有时候没别的地方放啊[笑哭]最少左边一个手机右边一个钱包

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鹿饮溪-- 2022-05-31

作为一个高中生已经开始腰痛了，平常在教室里久坐，运动量少，上课听入神了还会翘二郎腿，兜里日常放钥匙和各种笔。尤其是月经来的时候，痛的更是[tv_吐血]，去医院查痛经做B超的时候，还查出来子宫体后位，大夫跟我说，这个症状不是病但是容易腰痛。[tv_笑哭] 在腰痛的道路上，我一直都精准踩雷。[tv_大哭]

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