一周只吃汉堡真的会瘦吗？汉堡减肥法到底怎么样！？

总结：只吃汉堡体重降了但是肌肉也降了，脂肪变多，容易形成易胖体质，皮肤变油，身体状况也会变差

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要不试试5天沙县减肥法？(*^▽^*)每天午饭和晚饭吃沙县

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我朋友有段时间一直在持续掉秤，后来发现是没电了

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汉堡主要不健康的原因就是那些酱吧

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能不能试试喝水减肥法，就是一周只喝水

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最绝望的是，花了三个月减下来的体重，三天就长回来了

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主播试试看爬楼梯减肥法 我看好多up都说这个效果很好  每天只爬楼梯不下楼梯20分钟 相当于快走10公里的效果  不知道是真的假的 主播帮咱试试水呗

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比较健康的汉堡还得是金拱门里只有肉饼酸黄瓜的那种“汉堡包”[doge]

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汉堡减肥法，是只能吃华莱士[doge_金箍]

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真的爱吃又方便[保卫萝卜_哭哭]而且不会涨体重，一般是中午一个汉堡晚上一个，早上随便吃点。吃了一年掉了六斤吧，挺慢的但不会嘴馋三天两头暴食[保卫萝卜_白眼]

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就是正常健康饮食＋运动，创造适当的热量缺口，自然缓降体重才是健康的方式，真的并不难，贵在坚持 [OK]

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我当年减肥下来的时候也是这个方法，可以分享给大家：早餐要正常吃，如果不爱吃就选择提前在冰箱里冰一杯蛋白粉，早上起来喝一下。现在的蛋白粉味道都做的很可以了，热量低的同时口味又非常的好。别挑那种便宜的粉喝，花小钱买那种很垃圾的粉最后自己喝不下去那是你的问题，不是蛋白粉的问题。如果有胃口的话，还可以选择在早餐吃一个鸡蛋；午餐正常饮食，但注意不要暴饮暴食。一般来讲，蛋白粉的饱腹感非常强到了中午其实饥饿感没有那么强，我一般一小碗米饭+正常菜即可。晚餐的时候选择吃麦当劳的1+1，选择无糖可乐饮品。一小个汉堡吃不饱的话就喝带气饮料增强饱腹感。另外要注意，如果减肥的话一定要每日补充维生素。推荐市面上很多的那种复合维生素来进行补充。贤宝宝吃的油光满面其实一方面是脂肪摄入的多，另一方面也是维生素摄入的少了，只要你打算以各种方式开始节食减肥那就一定要进行维生素的摄入，否则轻则爆痘、水肿，重则掉头发没有精力

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汉堡减肥❌ 汉堡测评✔️

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我个人战绩是高三吃了一年麦当劳，不限制的吃那种，到了大一人已经258斤了飙升100斤，后来才减回来的[辣眼睛]

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忘记去酱的时候才是真正快乐的时候，抑制不住的上扬的嘴角，其他的时候只是被做视频绑架了[doge]

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其实减肥根本不需要那么麻烦，我去前两年工作非常忙，忙起来胃口特别差，饭量直接断档掉到以前的1/3，结果两年长胖十多斤。 今年没那么忙了，就单纯早睡早起狂吃狂喝天天看小说打游戏上网当喷子，六个月轻了8斤[微笑]

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堡家门万岁🎉

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拍完照已经饱了[热]

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看到最后把我看笑了，一星期减了7.6斤，一天4000大卡的缺口。。拍拍视频逗一下小白就行了，别自己信了就行了。

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