怎样回家无痛交流？被99%的中国人忽略的家庭心理问题
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Description
今天讲到的书单： 《原生家庭》 苏珊·福沃德 如何修补自己的性格缺陷 《你当像鸟飞往你的山》 塔拉·韦斯特弗 摩门教原生家庭女孩的蜕变自传 《超越原生家庭》 罗纳德·理查森 一切都是童年的错吗？ 《认识你自己》 俞林鑫 与原生家庭和解 《婚姻冲突的评估和治疗》 （The Evaluation and Treatment of Marital Conflict） 莫瑞·鮑恩 经典的家庭治疗临床书籍 《处理三角关系》 (Working with Relationship Triangles) 莫瑞·鮑恩 经典的家庭治疗临床书籍 今天用到的文献： Bowen.(1976)．Theory and Practice of Psychotherapy．In P．J．Guerin,ed．，Family Therapy．New York：Gardner Press. Bowen, M. (1978)．Family therapy in clinical practice. New York：Aronson． Kerr, M.E. & Bowen, M. (1988). Family Evaluation. W. W. Norton & Company
Comments
地缘隔离，经济独立，必要武力，三大支柱
♥ 384 ↩ 10
所以能够理解经济独立的重要性了，努力让自己变优秀，才有更多的选择，如果过多的依赖家庭，难免会受父母情绪影响大。可能对我而言，我更适合姐姐说的第三种方法：创造物理隔离的边界，拥有自己的独立空间
♥ 266 ↩ 18
我现在跟爸妈沟通，就紧握2种心态： 1.话语权机制。谁付出多，话语权就多。像某一方面（教育，情感）上没操心，还有各种意见，那么这些评论就不用听。 2.负责人机制。爸妈说我a，别人说我b，那我是为自己负责的，究竟选a还是b是我自己定。如果别人说你，你改了，效果不好，一定是你自己负责，而不是提意见的人。
♥ 147
我看成无痛人流了，还在寻思这啥意思……宝子们我还有救嘛？[笑哭]
♥ 69 ↩ 4
啊，Nov姐姐，我和母亲老是吵架，她总是想要我按她自己的想法去做，但是我真的想摆脱这种控制，
♥ 55 ↩ 8
我在很认真的看 不 听
♥ 37 ↩ 5
一、如何与父母无痛交流，需要理解这种痛来自哪里，可能是否定、入侵、胁迫或自己内心的压力，同时也探讨了分化概念的重要性。 00:01 - 如何与父母无痛交流？需要先了解疼痛的来源。 01:12 - 父母常用的要挟方式让孩子感到愧疚，导致没有分化。 02:57 - 家庭成员情绪互相传染强化，导致刺耳的啸叫。 二、如何区分自己和家人的感受，以及如何切断家庭角色中的痛苦循环，提出了三个招数:兵分两路拥抱事实隔离情绪。 03:01 - 情绪易受家人影响，需区分自我与家庭角色边界 04:01 - 表姐因家庭角色问题陷入情感绑定，失去成长可能性 04:37 - 亮出底牌，隔离情绪，切断痛苦循环，需自私一点 三、三种处理家庭关系的方法：心理按摩、主动进攻、物理边界。同时，强调了自我分化的意义和重要性。最后，推荐了今天的书单。 06:00 - 可以表现出听的样子，给对方做心理按摩 06:10 - 主动进攻，没有敌意，但要坚决，如珊珊的故事 06:37 - 给自己设立物理边界，创造空间和时间距离，避免冲突 --本内容由AI视频小助理生成，关注解锁AI助理，由@日拱一卒卒长娱乐号码 召唤发送
♥ 31
大学牲放寒假回家d(ŐдŐ๑)需要这个[笑哭][笑哭][笑哭]
♥ 28 ↩ 3
这眼镜一戴[doge]
♥ 26 ↩ 1
这沟通困难的背后是个人主义与集体主义的矛盾，但是我要说，个人主义与集体主义并不存在本质矛盾，个体的进步可以带来集体的提升，同样，集体的提升有利于个人的发展，如果可以放下成见，我们可以一道进步。
♥ 24 ↩ 1
这几招能用的前提是对方是爱你的，如果对方并不爱你，那这几招没啥用
♥ 19 ↩ 3
问题客观存在，但我觉得视频给的办法太相当然了。 比如说吃饭那个，大部分要是敢这么说，父母脾气就会直接上来了，老妈在那里哭，老爸在房间里吼。 不能分化的很多原因是家庭里占据强势地位的个体不允许分化。 这个可能是来自我国的传统家庭观念，也可能仅仅是控制欲。
♥ 18 ↩ 2
说白了就是钱闹的，要么父母给子女超出预期多多的钱，要么子女给父母大把的钱，都能堵住对方的嘴，最怕经济条件差不多还互相不肯迁就对方，大多数中国家庭都是这类情况
♥ 18 ↩ 1
[doge]要是不找对象，天天交流都痛
♥ 15 ↩ 3
NOV姐姐29岁[doge]
♥ 11 ↩ 8
第一眼看成无痛人流[笑哭]
♥ 10 ↩ 1
三种办法，什么办法都试过了，苦口婆心，软硬不吃，依旧我行我素，依旧无法阻隔二手烟的侵袭，他认为你凭什么管我，而我为了更好的工作的时候只能躲在房间不出来。 而我又属于科技工作者，需要使用大量脑细胞工作，且闻到二手烟会头痛失眠。
♥ 9 ↩ 2
[喜欢]
♥ 8
个人感觉UP主很有水平，给大家说得通俗易懂，我自己觉得心理学其实大家都可以去了解一下，可以更好的认识自己和家庭，为以后组建自己的家庭做一些心理建设和准备，明白自己的残缺和局限，主观和独断，更好的和伴侣相处，更好的接纳伴侣的家庭，也更好的接受自己。UP主可以挂一些心理学入门的书单给大家嘛，比如说《幸福之路》《蛤蟆先生去看心理医生》《躲在蚊子后面的大象》之类的，个人见解~共同进步，勿喷~[微笑]
♥ 7
虽然我是满堂粉丝，但是这里还是得拆个台，很多原生家庭的痛苦是当下的折磨，更是长时间阴影下的潜移默化，就像我上面的其他人评论说的那样，物理上不住一起能解决90%以上的问题，但要是物理上只能住一起呢，更多我身边一起长大的同龄女性朋友（我今年28），就我所了解阴影不是18岁读大学之后的，即使有，也相对微乎其微。她们的心理创伤更多大概是10-16岁造成的，包括不限于父母控制欲、父母感情不好离婚或者不离婚但是氛围冰冷、还有相比前面已经不怎么算问题的PUA道德绑架，这个时候根本没办法离开原生家庭只能默默忍受，外加潜在的校园暴力（指女生宿舍小团队孤立分化），会对接下来20年形成深远的影响。能解决的问题都不叫问题，如果物理不能幸免，如何尽量避免我所描述的这些情况。
♥ 6 ↩ 3