甩脂肪，回气血，拉韧性 | 唐横刀5大基础步伐暴汗燃脂

梅林FIT

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Description 
1. 双手托天理三焦 （拉伸）
2. 提膝开髋           （拉伸）
3. 朴步 
4. 歇步
5. 虚步
6. 弓步
7. 马步
➡平均心率150
➡总消耗160大卡