力训闫宁
完全贴着杠，一拉小腿两道血条怎么办[笑哭]
♥ 9 ↩ 8
好久不见，几年前看过up主的视频，后来自己放弃了两年多，最近慢慢恢复训练中，一开口就老张孔了[doge]
♥ 4 ↩ 1
加一个膝盖超前顶的主观意识对于结构稳定很有效果
♥ 4
拉传统的有技巧吗[doge]
♥ 4 ↩ 2
我觉得刮腿真的很痛
♥ 3
干爆了
传统的有讲解吗
♥ 3 ↩ 1
简单明了，有些人滴滴叭叭说半天说不到点上
♥ 2
老师，我想问一下，硬拉需要像深蹲一样做好足底三点支撑吗
↩ 2
180就这么捡起来了？
为什么每次相扑硬拉骶骨都会疼？
↩ 5
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完全贴着杠，一拉小腿两道血条怎么办[笑哭]
♥ 9 ↩ 8
好久不见，几年前看过up主的视频，后来自己放弃了两年多，最近慢慢恢复训练中，一开口就老张孔了[doge]
♥ 4 ↩ 1
加一个膝盖超前顶的主观意识对于结构稳定很有效果
♥ 4
拉传统的有技巧吗[doge]
♥ 4 ↩ 2
我觉得刮腿真的很痛
♥ 3
干爆了
♥ 3
传统的有讲解吗
♥ 3 ↩ 1
简单明了，有些人滴滴叭叭说半天说不到点上
♥ 2
老师，我想问一下，硬拉需要像深蹲一样做好足底三点支撑吗
↩ 2
180就这么捡起来了？
为什么每次相扑硬拉骶骨都会疼？
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