【相扑硬拉】第三期，下肢的准备。视频有点细，时间有点长，你忍一下。

合集 · 相扑硬拉 (11)

1. 1:33
   站距、脚尖角度、握距、握法
2. 2:05
   上肢
3. 2:54
   下肢
4. 1:49
   预拉。
5. 3:55
   启动
6. 3:16
   锁定
7. 2:41
   辅助项目
8. 1:25
   衔接
9. 1:14
   你的相扑硬拉为什么会大腿根疼
10. 0:57
    相扑硬拉刮大腿的原因
11. 0:59
    一个硬拉的小细节能让你告别腰拉也能+10kg