【熬夜补救】如何在2小时内,补回8小时般睡眠?
合集 · 睡眠拯救与生活习惯 (11)
Description
〇 本期内容包含 〇 ·三种「错误补觉方法」,你中了哪条? ·周末补觉可能导致抑郁?! 来看如何「正确睡懒觉」 ·学生党、打工人,怎么补觉最精神? ·一睡午觉,就容易醒不过来怎么办? ·惊现!古希腊掌管睡眠的神@李冉在冥想 ·以及,研究说,睡前脑一出小剧场,能赶走噩梦…?
〇 本期内容包含 〇 ·三种「错误补觉方法」,你中了哪条? ·周末补觉可能导致抑郁?! 来看如何「正确睡懒觉」 ·学生党、打工人,怎么补觉最精神? ·一睡午觉,就容易醒不过来怎么办? ·惊现!古希腊掌管睡眠的神@李冉在冥想 ·以及,研究说,睡前脑一出小剧场,能赶走噩梦…?