孤独的长跑者passion 2024-12-09 1.睡不够——用母语的故事或者新闻作为铃声，故事情境会让你更清醒 2.不想面对——用游戏背景音等比较激情的音乐做铃声；给自己起床小奖励，如爱吃的早餐外卖。 3.太冷： （1）在被子里穿衣服 （2）起床前在被子里做拉伸活动，抖动被子，降低温差 （3）床头防喷雾，清醒一下 自己的经验： 1.冬天可以穿上长袖长裤保暖内衣和裤子睡，再在床上放件外套，一起来就披上，起床就没那么冷了。 2.而且一鼓作气，再而衰，三而竭。其实有时候逼自己马上弹射起来反倒大大缩短痛苦时间，越想赖床又不能赖床的时间越长越痛苦。 ♥ 311 ↩ 1
账号已注销 2024-12-06 2024年12月6日，轻松起床其实靠的就是energy，就是能量，就是心念，站站你说的只是千人一面 今天就当给自己放假了 想清楚了下面6个问题： ①我要如何去开始创造“积极向上的，能量&元气满满的，天真好奇的，无忧无虑的，我能参与的，需要我参与的，有参与感的，持续被看见，持续被理解，持续被尊重，持续被接纳，持续被释然，持续一段时间后可以未卜先知的”一段段生命经历和生命体验？ ②2024年，在我的生命中，是怎样的一年？ ③在我的当下中，什么是无限的？ ④是单兵作战，还是组队上分？ ⑤迅捷勇猛地，脱离困境 ⑥能否简单清晰直截了当单刀直入的去做，而不是继续任由自己的懒惰和拖延的模式干扰你的经世致用？ ♥ 205 ↩ 2
牙口丷 2024-12-09 UP，为什么我成绩时好时坏，一到家就不想写作业，但是在学校里又特别后悔，作业周末想写却结果没写完过一次，能不能教我一个方法，改掉这个习惯，并且我现在快中考了，我想考上重点 ♥ 173 ↩ 18
雪青1999 2024-12-06 心烦意乱心忧闷，似那乌云遮我心。 幸有B站能量站，为我驱散那愁云。 打开B站寻温暖，能量之站似明灯。 无论何愁与何怨，皆可倾诉放宽心。 专业客服来相伴，耐心倾听似亲人。 疏导情绪解困扰，句句关怀暖我心。 哔哩哔哩能量站，心灵港湾暖人心。 忧愁烦恼皆抛却，快乐生活永不停。 翠花在不在[tv_鬼脸] ♥ 89 ↩ 2
一瓶葡萄味天 2024-12-06 我现在快中考了，可是我无法静下心来好好学习，总是在想着同学们会怎么评价我，他们经常说我在装努力，老是在我学习的时候来打扰我。我自己还老是想着喜欢的女生，但是我甚至不敢和她讲话，我该怎么办。[大哭][大哭][大哭] ♥ 53 ↩ 29
AI视频小助理 2024-12-07 实名羡慕up这溢出屏幕的才华[点赞][点赞][点赞]，YYDS！快来一键三连吧[热词系列_优雅] 一、冬天起床的困难及解决方法，包括使用有声小说或电台节目作为闹钟、给自己预定喜欢的早餐等。 00:01 - 发现冬天轻松起床的方法，推荐定时播放有声小说或电台节目作为闹钟 01:10 - 睡眠不足会导致起床困难，建议循序渐进地起床，给自己换个起床铃 02:38 - 起床加点小期待，如预定喜欢的早餐或下个外卖预约单，让起床动作变得轻松有趣 二、如何在起床时聆听游戏音乐、如何让被窝变暖和以及如何在起床时使用喷雾来避免尴尬情况。 03:00 - 不想起床的时候，听喜欢的游戏背景音乐可以帮助沉浸在游戏中 03:50 - 宿舍太冷，可以把衣服放在床边，等暖暖被窝再起床 04:23 - 床头放瓶喷雾，可以降低起床时的温差，让你更容易起床 --以上内容由模型基于视频内容生成，仅供参考。视频总结、高能空降欢迎召唤热心市民@AI视频小助理 ♥ 26 ↩ 1
我会成为小太阳 2024-12-06 站站以及b站的大家我有个问题，我太老实怎么办？我和宿舍的人有矛盾，我把厕所打扫干净了，轮到他们了，（还是我说的）结果扫的什么都不是，我到底怎么办……（我也不想告诉老师，😭打扰大家了 ♥ 21 ↩ 11
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1.睡不够——用母语的故事或者新闻作为铃声，故事情境会让你更清醒 2.不想面对——用游戏背景音等比较激情的音乐做铃声；给自己起床小奖励，如爱吃的早餐外卖。 3.太冷： （1）在被子里穿衣服 （2）起床前在被子里做拉伸活动，抖动被子，降低温差 （3）床头防喷雾，清醒一下 自己的经验： 1.冬天可以穿上长袖长裤保暖内衣和裤子睡，再在床上放件外套，一起来就披上，起床就没那么冷了。 2.而且一鼓作气，再而衰，三而竭。其实有时候逼自己马上弹射起来反倒大大缩短痛苦时间，越想赖床又不能赖床的时间越长越痛苦。
♥ 311 ↩ 1
2024年12月6日，轻松起床其实靠的就是energy，就是能量，就是心念，站站你说的只是千人一面 今天就当给自己放假了 想清楚了下面6个问题： ①我要如何去开始创造“积极向上的，能量&元气满满的，天真好奇的，无忧无虑的，我能参与的，需要我参与的，有参与感的，持续被看见，持续被理解，持续被尊重，持续被接纳，持续被释然，持续一段时间后可以未卜先知的”一段段生命经历和生命体验？ ②2024年，在我的生命中，是怎样的一年？ ③在我的当下中，什么是无限的？ ④是单兵作战，还是组队上分？ ⑤迅捷勇猛地，脱离困境 ⑥能否简单清晰直截了当单刀直入的去做，而不是继续任由自己的懒惰和拖延的模式干扰你的经世致用？
♥ 205 ↩ 2
被子外温度和起床所需时长成反比，我称为起床第一定律。
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UP，为什么我成绩时好时坏，一到家就不想写作业，但是在学校里又特别后悔，作业周末想写却结果没写完过一次，能不能教我一个方法，改掉这个习惯，并且我现在快中考了，我想考上重点
♥ 173 ↩ 18
刷到的时候正在赶作业，在学校写半天才发现写错页数了[微笑]
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心烦意乱心忧闷，似那乌云遮我心。 幸有B站能量站，为我驱散那愁云。 打开B站寻温暖，能量之站似明灯。 无论何愁与何怨，皆可倾诉放宽心。 专业客服来相伴，耐心倾听似亲人。 疏导情绪解困扰，句句关怀暖我心。 哔哩哔哩能量站，心灵港湾暖人心。 忧愁烦恼皆抛却，快乐生活永不停。 翠花在不在[tv_鬼脸]
♥ 89 ↩ 2
我现在快中考了，可是我无法静下心来好好学习，总是在想着同学们会怎么评价我，他们经常说我在装努力，老是在我学习的时候来打扰我。我自己还老是想着喜欢的女生，但是我甚至不敢和她讲话，我该怎么办。[大哭][大哭][大哭]
♥ 53 ↩ 29
住校，全剧终
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实名羡慕up这溢出屏幕的才华[点赞][点赞][点赞]，YYDS！快来一键三连吧[热词系列_优雅] 一、冬天起床的困难及解决方法，包括使用有声小说或电台节目作为闹钟、给自己预定喜欢的早餐等。 00:01 - 发现冬天轻松起床的方法，推荐定时播放有声小说或电台节目作为闹钟 01:10 - 睡眠不足会导致起床困难，建议循序渐进地起床，给自己换个起床铃 02:38 - 起床加点小期待，如预定喜欢的早餐或下个外卖预约单，让起床动作变得轻松有趣 二、如何在起床时聆听游戏音乐、如何让被窝变暖和以及如何在起床时使用喷雾来避免尴尬情况。 03:00 - 不想起床的时候，听喜欢的游戏背景音乐可以帮助沉浸在游戏中 03:50 - 宿舍太冷，可以把衣服放在床边，等暖暖被窝再起床 04:23 - 床头放瓶喷雾，可以降低起床时的温差，让你更容易起床 --以上内容由模型基于视频内容生成，仅供参考。视频总结、高能空降欢迎召唤热心市民@AI视频小助理
♥ 26 ↩ 1
海勒姐姐，葵葵同学和站站分别多少点起床呢？[打call]
♥ 26 ↩ 6
真正起不来的人是听不见闹钟的哈。。早上定了4个闹钟还是睡过了[无语]
♥ 23
我通常要是冬天早上起不来，我就赶紧踢掉被子，让自己起来，不给大脑反应的时间[嗑瓜子]
♥ 22 ↩ 3
简单 早上睡醒先刷手机（？）[doge]
♥ 22 ↩ 3
站站以及b站的大家我有个问题，我太老实怎么办？我和宿舍的人有矛盾，我把厕所打扫干净了，轮到他们了，（还是我说的）结果扫的什么都不是，我到底怎么办……（我也不想告诉老师，😭打扰大家了
♥ 21 ↩ 11
真受不了了，谁家好人天天5点起床上学啊[大哭][大哭][大哭]
♥ 18 ↩ 5
站站姐姐，我准备了一个小面包(超级好吃，里面有乳酪)，搁在书桌里，我必须要下床去拿
♥ 14 ↩ 3
因为冷啊，冷死了，这房子都漏风
♥ 14 ↩ 5
嘻嘻我起得来，打工！[星星眼]
♥ 13 ↩ 5
为什么我可以晚睡早起呢？
♥ 13 ↩ 5