一招解锁双摇🔓跳绳燃脂必备❕

安安小雨_

合集 · 跳绳 (19)

  1. 29:26
    3000次跳绳
  2. 35:24
    4000次刷脂跳绳🔥
  3. 15:55
    1500次跳绳
  4. 9:18
    1000次6分钟暴汗跳绳🔥全程卡点 突击燃脂
  5. 1:49
    一招解锁双摇🔓跳绳燃脂必备❕
  6. 16:26
    JOJO2000跳
  7. 4:27
    跳绳后拉伸
  8. 2:46
    跳绳VS跑步
  9. 3:47
    关于跳绳🔥你想知道的都在这｜跳绳怎么选？伤膝盖？粗腿？
  10. 4:00
    跳绳歌单分享
  11. 45:34
    6000次刷脂跳绳🔥全程卡点不间断
  12. 29:27
    华语流行3000次燃脂跳绳🔥卡点暴汗
  13. 4:09
    腿越练越粗❓跳绳走路脚掌疼小腿疼👉 扁平足解决全方案
  14. 3:04
    一首歌瘦腿跳绳🔥超欢乐花式燃脂跳｜跳绳神曲「小城夏天」
  15. 15:04
    暴汗间歇跳绳🔥BP歌单也太适合燃脂了吧！
  16. 3:22
    500次花式跳绳燃脂｜世界杯主题曲《HayyaHayya》
  17. 22:25
    灌篮高手间歇跳绳燃脂 | 减脂效果真的绝！
  18. 14:47
    12分钟中文刷脂跳绳｜周杰伦热歌卡点，第三首太适合冲刺啦！
  19. 1:07:03
    8000次燃脂跳绳跟练｜全程音乐卡点｜安小雨
Description 
给你们好呀，我是马甲线少女安小雨呀，目前出了
很多跳绳相关的内容～
大家也都有了很大的进步，所以我相信一定有不少的小伙伴想要进阶解锁双摇，花式动作啦～
今天我们就一起来解锁吧～其实超级简单哦

Comments

果汁Alex 2022-06-13

我都快被自己抽死了

♥ 23 ↩ 4

想要一个水蜜桃 2022-06-13

姐姐什么时候出五千次

♥ 23 ↩ 5

炫彩狸花猫 2022-06-13

自从我用了钢丝内芯的跳绳，我身上没有一块皮肤是完好的，但是每甩一次很费劲，燃脂效率很高[无语]

♥ 19 ↩ 4

黄流涌动城中村 2022-06-30

不管你是谁，只要你爱跳绳，那么你就是我异父异母的兄弟姐妹！[doge]

♥ 10 ↩ 3

这个名字太俗O_o 2022-06-13

Keep会员过期了，只能来B站白嫖了，什么时候出5000次，4000次已经没有挑战难度了

♥ 7 ↩ 3

寒--霜 2022-06-13

紫青双见 神功自成[doge]

♥ 7

゛本汪 2022-08-10

我平时基本只穿着内裤在屋里跳……[藏狐]

♥ 3

蒸気吙鸡 2022-06-13

[笑哭]太难了😫腿都抽肿了

♥ 3

董先生XF 2022-06-15

3000跟练2个月，纬度是小了，体重一点没变，继续坚持能减重吗？

♥ 2 ↩ 1

重庆鸡公煲- 2024-05-01

5月1号 1000 打卡 第一次

♥ 1

一曲繁花 2022-06-16

第一次看：有这么累么 尝试一分钟后：卧槽，卧槽……要死了 （一学就会，但很累）

♥ 1

wangkeeminem 2022-06-13

哇 期待双摇动作 我现在都是三千次最后来30个双摇冲刺

♥ 1

导演47 2022-06-13

up主真可爱！

♥ 1

飘逸的斜刘海 2025-08-16

第一天打卡

kono月影哒 2024-08-14

第一次跳绳 第一天 4000个打卡

弓长大喵哦 2024-07-11

打卡第四天

蜜桑索罗普 2023-10-10

小学的时候会跳，那时候最多一分钟一百来个，现在30多岁了也胖了直接跳不起来。

白米饭精算师 2023-09-10

我学踢腿跳学了1年多都没学会，突然有一天就领悟了，量变即质变

bili_184388244 2023-05-27

好用，真的学会了[打call][打call]

伊崽吖吖吖 2023-05-01

[喜欢]