挑战健美祖师爷罗尼库尔曼一天的饮食！能吃多少热量？一天吃6顿！体重会？

罗尼从不吃蔬菜，每天就只吃米糊、米饭、蛋白粉、牛排、鸡胸肉、玉米，维生素全靠炼金，调味料一般放亨氏烧烤酱，这个烧烤酱糖分巨高，他每顿肉能放一两的烧烤酱，这也算是他饮食的一大特色了，他吃了十几年这种饮食，365天天天如此，他极少吃所谓的放纵餐，也就比赛完的第一天吃些汉堡、披萨之类的，我只能说他没“味觉”的。

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下次可以跟着大卫戴 良子吃一天吗

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谁还记得这个UP主去年说体脂要保持15的来着[doge][doge][doge][doge]

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可以 硬币三连大大的有[doge]

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所以一碗隆江猪脚饭干掉罗尼库尔曼

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为啥越吃越胖了？？？

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挑战和橄榄球运动员吃一期@中元不练腿 [doge]

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跟康熙吃一天[doge]

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其实普通健身爱好者最大的弯路，就是没有明确自己消化系统的强度前就狂吃，然后把肠胃搞坏……很多人二十出头的时候没感觉，三十岁以后就有的受了

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呃。。。体重和肌肉量都不一样，怎么可能一摸一样跟着吃，会闹出人命的。。。

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他都放芝士了为什么不加鸡蛋黄？

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成年人每天光代谢需要多少卡路里啊

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一年以后体重不会减下了—20kg吧？[妙啊][妙啊][妙啊]

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罗尼那一大桶汽水儿你藏哪儿了[tv_发怒]

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第一次看UP的时候我125kg 现在我84kg[米塔_比耶]

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以罗尼的代谢和消耗量吃这些真的有点少了……他这个基本上就是收支平衡几乎存不下什么脂肪，我要是罗尼每天除了吃得恶心还会不断地被饥饿困扰（因为几乎缺少精制糖血糖不会升高多少带来饱腹的愉悦感），还要保持精力做大重量力竭。祖师爷不愧是祖师爷，技术精神都是我们学习的榜样（但是真模仿不来）

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求跟任丘374斤大胃袋良子这一块吃一天[doge]怕它哪天似了再蹭热度会被说吃人血馒头

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蛋白粉战略合作伙伴，他这一天要摄入多少蛋白质啊，肾是钛合金的吧

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祖师爷能干下六勺蛋白粉肯定不止他的肾脏参与了，肯定还上科技帮助消化了，不然都尿毒症了[doge_金箍]，我们没有科技，就不要跟六勺了

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