【中英双语】哈佛大学幸福课：积极心理学 PSY1504

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Parts

  1. P1 · [中文] 01 导论：信息不等于幸福
  2. P2 · [中文] 02 摆脱抑郁不等于幸福
  3. P3 · [中文] 03 反弹的科学
  4. P4 · [中文] 05 环境的力量
  5. P5 · [中文] 06 乐观主义
  6. P6 · [中文] 07 逆境还是机遇
  7. P7 · [中文] 08 学会欣赏
  8. P8 · [中文] 09 积极情绪
  9. P9 · [中文] 10 如何改变
  10. P10 · [中文] 11 养成好习惯
  11. P11 · [中文] 12 写日记
  12. P12 · [中文] 13 面对压力
  13. P13 · [中文] 14 过犹不及
  14. P14 · [中文] 15 完美主义
  15. P15 · [中文] 16 享受过程
  16. P16 · [中文] 18 睡眠、触摸与爱
  17. P17 · [中文] 19 让爱长久
  18. P18 · [中文] 20 幸福与幽默
  19. P19 · [中文] 21 爱情与自尊
  20. P20 · [中文] 22 自尊与自我实现
  21. P21 · [中文] 23 收获与分享
  22. P22 · [英文] 01 Introduction: Information Is Not Happiness
  23. P23 · [英文] 02 Relief from Depression Is Not Happiness
  24. P24 · [英文] 03 The Science of Resilience
  25. P25 · [英文] 05 The Power of Environment
  26. P26 · [英文] 06 Optimism
  27. P27 · [英文] 07 Adversity or Opportunity
  28. P28 · [英文] 08 Appreciate
  29. P29 · [英文] 09 Positive Emotion
  30. P30 · [英文] 10 How to Change
  31. P31 · [英文] 11 Develop Good Habits
  32. P32 · [英文] 12 Write a Diary
  33. P33 · [英文] 13 Face Pressure
  34. P34 · [英文] 14 Too Much of a Good Thing
  35. P35 · [英文] 15 Perfectionism
  36. P36 · [英文] 16 Enjoy the Process
  37. P37 · [英文] 17 Exercise and Meditation
  38. P38 · [英文] 18 Sleep, Touch, and Love
  39. P39 · [英文] 19 How to Make Love Last Forever
  40. P40 · [英文] 20 Happiness and Humor
  41. P41 · [英文] 21 Love and Self-esteem
  42. P42 · [英文] 22 Self-esteem and Self-actualization
  43. P43 · [英文] 23 Harvest and Communicate
Description 
哈佛大学 Tal Ben-Shahar《积极心理学》PSY 1504 完整课｜中英双语可切换

📌 本期看点
· 幸福不是没有痛苦，而是一套可练习的科学
· 乐观、感恩、习惯、压力与完美主义怎么用
· 睡眠、运动、冥想，以及爱、自尊与幽默

🧭 观看指南
共 22 讲（原系列缺第 4 讲）。P1–P22 为中文配音版，P23–P44 为英文原声版。
中文 P4/P21、英文 P26/P38/P43 因平台审核已下架占位，其余讲次可正常观看。

🎯 适合人群
想系统理解幸福科学的大学生、自我成长读者，以及心理学入门者。

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