【减脂误区】空腹有氧真的适合你吗?
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Comments
就是这种老生常谈的话题,我的理解就是一句话:干就完了。 你有空纠结的人,都是没有开始的人。 真的已经开始运动起来的人,空腹不空腹,可能也就是0和0.01的差距,完全没必要纠结
♥ 180 ↩ 15
空腹有氧和普通有氧的差距,比有氧和不运动的差距小得多得多得多得多。
♥ 144 ↩ 2
寇神看到不得连发几条动态
♥ 55 ↩ 1
只要你练起来,空不空腹差距很小,但是空腹确实会影响有氧的状态。我早晨空腹跑步4公里就喘的厉害,吃完晚饭跑10公里没事
♥ 39 ↩ 2
没事,能做有氧,你就已经超过90%的人了
♥ 14
麦蔻:他骗人[脱单doge][脱单doge]
♥ 13 ↩ 1
我觉得空腹有氧更减脂 为什么呢 因为吃完了👴懒的一 还有氧 就刚睁眼 先嘬一瓶矿泉水 然后直接裸着起来3组波比接腹和腿 一天不用管有氧的事 还效果不错[doge][傲娇]
♥ 7 ↩ 2
你先取钱后存钱和先存钱后取钱月底结算是一样的[doge]
♥ 4
@戴马力Marley 怎么回事我迷茫了呜呜呜
♥ 3 ↩ 4
有氧还要上强度吗?[抠鼻]不是混混时长就行?
♥ 3 ↩ 4
社畜没什么好纠结的,工作日不现实,周末要补觉[微笑]
♥ 3 ↩ 1
好活
♥ 1
[疼]还能动
♥ 1
个人体质不同吗,我试过晚上先力量后有氧,和早起空腹,还是觉得早空腹更适合我,练完感觉一整天浑身很轻松
↩ 1
麦寇今天喷什么
原来这位教练也有正常音量[doge]
↩ 1
大师我悟道了
空腹跑3,5公里比平时慢三十秒左右吧,反正我是这样的[思考]
我一般早上来一根香蕉开始半个小时有氧
谁知道up身高多少
↩ 1