【减脂误区】空腹有氧真的适合你吗?

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Comments

空腹吃饭_0518 2022-08-29

就是这种老生常谈的话题,我的理解就是一句话:干就完了。 你有空纠结的人,都是没有开始的人。 真的已经开始运动起来的人,空腹不空腹,可能也就是0和0.01的差距,完全没必要纠结

♥ 180 ↩ 15

谢准_ 2022-08-29

空腹有氧和普通有氧的差距,比有氧和不运动的差距小得多得多得多得多。

♥ 144 ↩ 2

_Benedetto 2022-08-29

寇神看到不得连发几条动态

♥ 55 ↩ 1

就这个昵称行不行 2022-08-29

只要你练起来,空不空腹差距很小,但是空腹确实会影响有氧的状态。我早晨空腹跑步4公里就喘的厉害,吃完晚饭跑10公里没事

♥ 39 ↩ 2

斯蒂庞克吴站长 2022-08-29

没事,能做有氧,你就已经超过90%的人了

♥ 14

不明真相的优冠 2022-08-29

麦蔻:他骗人[脱单doge][脱单doge]

♥ 13 ↩ 1

腕豪瑟緹 2022-08-29

我觉得空腹有氧更减脂 为什么呢 因为吃完了👴懒的一 还有氧 就刚睁眼 先嘬一瓶矿泉水 然后直接裸着起来3组波比接腹和腿 一天不用管有氧的事 还效果不错[doge][傲娇]

♥ 7 ↩ 2

埃尔梅罗ll世-诸葛孔明 2022-08-29

你先取钱后存钱和先存钱后取钱月底结算是一样的[doge]

♥ 4

小白鸭丫丫呀 2022-08-29

@戴马力Marley 怎么回事我迷茫了呜呜呜

♥ 3 ↩ 4

战斧华芋 2022-08-29

有氧还要上强度吗?[抠鼻]不是混混时长就行?

♥ 3 ↩ 4

AugustBurnsRed 2022-08-29

社畜没什么好纠结的,工作日不现实,周末要补觉[微笑]

♥ 3 ↩ 1

小明同志李 2022-09-07

好活

♥ 1

nvb6 2022-08-29

[疼]还能动

♥ 1

我家有喵大仙 2023-01-28

个人体质不同吗,我试过晚上先力量后有氧,和早起空腹,还是觉得早空腹更适合我,练完感觉一整天浑身很轻松

↩ 1

托库-坦尼德丹 2023-01-04

麦寇今天喷什么

糖果先生小丑 2022-10-03

原来这位教练也有正常音量[doge]

↩ 1

0000o1123 2022-09-22

大师我悟道了

核弹浣熊狂飙玉米地 2022-09-15

空腹跑3,5公里比平时慢三十秒左右吧,反正我是这样的[思考]

三日坊主わらう 2022-09-07

我一般早上来一根香蕉开始半个小时有氧

绝境李相赫0 2022-08-30

谁知道up身高多少

↩ 1