为什么你练胸没感觉?

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    这身材,太顶了
Description
gregdoucette.cn  中文官网

Comments

名字不长还真取不了 2024-01-10

卧推的时候胸没感觉但是肩关节疼是什么原因

♥ 115 ↩ 27

账号已注销 2024-01-10

今天用引体向上辅助机头一次找到背部发力的感觉,感觉我终于要能做一个引体向上了

♥ 32 ↩ 2

秀川点点 2024-01-10

好了,这是你们要的科普知识[滑稽]

♥ 32 ↩ 1

ARC-5555REBEL 2024-01-10

要是我背也不会练呢[妙啊]

♥ 30 ↩ 3

AAA逐火之蛾凯文 2024-01-10

因为没练,所以没感觉

♥ 11 ↩ 1

阿西吧啦啊阿里 2024-01-10

练背没感觉该怎么办

♥ 10 ↩ 1

0o影执o0 2024-01-10

反对夹胸保持收肩。后背无固定动作。离心收肩,向心送肩含胸更好。 练的就是前锯肌+胸肌。 bp保持收肩,挺腰主要目的还是为了冲重量。 抬腿,肩胛全程前后活动,其实刺激更好。 啥动作都全程收肩,肩胛活动度,上背,就容易一坨屎。 收不住肩,啥动作都保持收肩,都是问题。

♥ 7 ↩ 2

头小肚大QQ弹 2024-01-10

做引体胸都有感觉[笑哭]双杠臂屈撑胸的感觉比手强好多

♥ 5 ↩ 4

袿姬小姐的粘土人 2024-01-10

所以说俯卧撑是练胸起步的最好的动作,做俯卧撑的时候含胸还挺困难的。

♥ 4 ↩ 1

雪鸮VanZ 2024-01-11

想问下各位,力量训练进行到一半肌肉有痛感但是还没力竭还可以继续做,这正常吗?有痛感还要继续练吗?

♥ 3 ↩ 8

嘉尼罗 2024-01-10

来了

♥ 3

蛤老大泡椒花蛤 2024-01-10

7型了。谁能救救[大哭][大哭][大哭] 【这属于什么情况呢,每次练胸都会成三角-哔哩哔哩】 https://b23.tv/LmPaD6k

♥ 3

恰如彼时彼刻 2024-11-09

要锁死肩胛骨,再用胸发力推

♥ 2

嗨凤雷 2024-01-10

碳水吃没吃够?觉睡没睡好?重量选的咋样?这几样做的差不多,一组6,7下我胸肌都有感觉,反倒小重量10多下胸肌不酸。

♥ 2

极致奢华的小板凳 2024-01-10

然后又变成挺胸过度人往后仰[doge]

♥ 2

木易木易得意 2024-01-10

希望各位的胸别练到像阿诺那样,要像加州盛亦陶那样[doge]

♥ 2

老沐纸 2024-01-10

第一[吃瓜]

♥ 2

連影_ 2024-01-30

所以如果连续几周没练,我会先练背,这样第二天练胸会很有感觉

♥ 1

吸壹欧 2024-01-24

我练胸很有感觉 我练背很没感觉[大哭]

♥ 1

看着玩玩着看l 2024-01-14

省流,练上背

♥ 1