为什么你练胸没感觉?
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Description
gregdoucette.cn 中文官网
Comments
卧推的时候胸没感觉但是肩关节疼是什么原因
♥ 115 ↩ 27
今天用引体向上辅助机头一次找到背部发力的感觉,感觉我终于要能做一个引体向上了
♥ 32 ↩ 2
好了,这是你们要的科普知识[滑稽]
♥ 32 ↩ 1
要是我背也不会练呢[妙啊]
♥ 30 ↩ 3
因为没练,所以没感觉
♥ 11 ↩ 1
练背没感觉该怎么办
♥ 10 ↩ 1
反对夹胸保持收肩。后背无固定动作。离心收肩,向心送肩含胸更好。 练的就是前锯肌+胸肌。 bp保持收肩,挺腰主要目的还是为了冲重量。 抬腿,肩胛全程前后活动,其实刺激更好。 啥动作都全程收肩,肩胛活动度,上背,就容易一坨屎。 收不住肩,啥动作都保持收肩,都是问题。
♥ 7 ↩ 2
做引体胸都有感觉[笑哭]双杠臂屈撑胸的感觉比手强好多
♥ 5 ↩ 4
所以说俯卧撑是练胸起步的最好的动作,做俯卧撑的时候含胸还挺困难的。
♥ 4 ↩ 1
想问下各位,力量训练进行到一半肌肉有痛感但是还没力竭还可以继续做,这正常吗?有痛感还要继续练吗?
♥ 3 ↩ 8
来了
♥ 3
7型了。谁能救救[大哭][大哭][大哭] 【这属于什么情况呢,每次练胸都会成三角-哔哩哔哩】 https://b23.tv/LmPaD6k
♥ 3
要锁死肩胛骨,再用胸发力推
♥ 2
碳水吃没吃够?觉睡没睡好?重量选的咋样?这几样做的差不多,一组6,7下我胸肌都有感觉,反倒小重量10多下胸肌不酸。
♥ 2
然后又变成挺胸过度人往后仰[doge]
♥ 2
希望各位的胸别练到像阿诺那样,要像加州盛亦陶那样[doge]
♥ 2
第一[吃瓜]
♥ 2
所以如果连续几周没练,我会先练背,这样第二天练胸会很有感觉
♥ 1
我练胸很有感觉 我练背很没感觉[大哭]
♥ 1
省流,练上背
♥ 1