你深蹲用这个吗?

合集 · 短视频 (42)

  1. 0:17
    小萝卜是自然的吗?(片段)
  2. 1:13
    老视频--265kg深蹲10次
  3. 0:09
    Greg给大家拜年了!
  4. 0:46
    CBUM造型评价
  5. 1:01
    火爆抖音的五分钟瘦手臂动作!
  6. 0:58
    HIIT的真相!你做的都不叫HIIT!
  7. 0:38
    土克甾酮是什么?(短视频)
  8. 0:56
    肥胖和健康可以共存?
  9. 0:56
    【减脂误区】空腹有氧真的适合你吗?
  10. 0:33
    格教练挑战科目三
  11. 1:01
    新年第一天的健身房
  12. 0:34
    为什么你练胸没感觉?
  13. 0:59
    你喜欢哪种深蹲?
  14. 0:36
    你深蹲用这个吗?
  15. 0:54
    “健身网红”
  16. 0:53
    卧推世界纪录
  17. 0:32
    当你决定开始健身
  18. 1:03
    当你开始好好吃饭
  19. 0:45
    你怎么敢只给我7分?
  20. 0:41
    当你开始健身#2
  21. 0:28
    “你卧推多少?”
  22. 1:01
    最有效的减脂动作!
  23. 0:46
    21天瘦脸操!
  24. 0:45
    好消息!
  25. 0:48
    格教练遭偷袭
  26. 0:38
    强强联手
  27. 2:14
    49岁老登,这身材什么水平?
  28. 0:56
    重大喜讯:我要来中国啦!
  29. 4:52
    格教练中国行Vlog
  30. 0:40
    年入50万,抑郁了
  31. 1:18
    格教练跳【大展鸿图】
  32. 2:17
    50岁精致老登的一早上
  33. 0:15
    格教练给大家拜年
  34. 3:10
    格教练学中文破大防
  35. 2:03
    最燃脂的运动
  36. 2:01
    女子因在健身房穿的太少,被警察逮捕
  37. 2:36
    【活久见】男子持刀被健身房驱逐,反拍视频控诉对方宗教歧视
  38. 2:00
    【一口一千大卡】热量核弹这一块
  39. 2:57
    【拿命换流量】大卫戴差点大结局
  40. 0:33
    大力王吐槽运动博士
  41. 0:50
    你练到位了吗?
  42. 0:29
    这身材,太顶了
Description
gregdoucette.cn 中文官网

Comments

混剪小孺 2024-01-26

深蹲时候用这个垫子会影响杠铃的重心,非常不推荐使用,无论是对于新手学习动作,还是对于高手想要完成高质量的动作来说,这个垫子都只有坏处,鲜有好处。 但是在另外的动作例如臀推当中,如果不用它,简直就是噩梦。

♥ 1338 ↩ 40

bili_72904880 2024-01-26

这个不是臀推的时候保护胯骨肘子不被搁的吗

♥ 782 ↩ 13

马拉松吴回东 2024-01-26

看到评论区很多朋友都说了利害之处,非常欣慰[妙啊] 其实还是那个道理,真正认真健身的人不会搞什么鄙视链或者优越感,这玩意儿主要问题是它自我矛盾。重量低了,压着不疼,用不着。重量上去了,杆子在身上的落点,手和胳膊的位置,下蹲的幅度等等都非常重要,这时候谁会冒着力传导不清晰不平衡的风险,只为让皮肤舒服一点点??

♥ 713 ↩ 35

二次元之神様 2024-01-26

不隐瞒,我喜欢用,但是如果是新的就不用,那种用旧了有凹陷很薄的我必用

♥ 420 ↩ 6

Brook-B 2024-01-26

在我們健身房,大佬叫那個「女の子パッド」,但是我一定要用🙂

♥ 368 ↩ 26

瓜皮型选手 2024-01-26

我不用的话肩和斜方连接那块会被压出印,印子还会留两三天,怕次数多了真色素沉着了

♥ 239 ↩ 23

时崎之眼-狂我之心 2024-01-26

但是用了之后确实舒服不少,我蹲180时候压斜方疼得不行,动作慢一点,旁边有人看着倒也不会失衡啥的

♥ 122 ↩ 10

用户信息在审核中 2024-01-26

压在斜方就不痛了,压颈椎谁都受不了,感觉痛的应该就是背杠太高了吧[笑哭]

♥ 86

欠打的我a 2024-01-26

但是不用真的压着很痛[笑哭]

♥ 77 ↩ 50

错误记忆 2024-01-26

我新手,用史密斯机的时候用,不用压得痛

♥ 61 ↩ 12

野生钢琴师 2024-01-26

臀桥用

♥ 43

Einheriar 2024-01-26

教练拿着这个粗长东西把玩的位置很微妙

♥ 34

澳门大饭枭 2024-01-26

不用难受一天,用了难受七天[doge]

♥ 31

攻击性不够强 2024-01-26

蹲史密斯机的时候可以用下,自由深蹲用懦夫垫会导致杠铃不稳,不过我还是更喜欢用卫衣的帽子当垫子,舒服很多。

♥ 29 ↩ 16

情刀羽 2024-01-28

叫“懦夫垫”不好听,而且懦夫也不会用,懦夫直接不练了[doge]叫“新手垫”合适,本来就是拿给新手过渡的,斜方肌薄弱的人,一开始杠在骨头上,太遭罪了,没必要,但只需要一两个月的有意识的锻炼,斜方肌就顶得住杠铃杆了;而如果要深蹲舒服,我有个有趣的做法,搞一根原木,对半剖开,中间弄个放杠铃杆的半槽,两半包住杠铃杆合起来捆扎好,杠铃就变成“原木杠铃”,扛着非常得劲,大力士的训练项目-扛大树[doge]

♥ 27 ↩ 2

进击的吃货S 2024-01-26

只有我的关注点是穿椰子深蹲吗[笑哭]穿椰子蹲真的不难受吗……感觉脚底下始终在动

♥ 26 ↩ 2

夜行长颈鹿 2024-01-26

泽奇深蹲专用👍

♥ 25 ↩ 13

优雅的天津王子 2024-01-26

新手的话斜方肌不够,用用这个没问题啊,新手也不上大重量没有稳不稳这一说,不垫着杠铃放不对地方再把颈椎压了

♥ 18 ↩ 8

大叼侠5a 2024-01-26

我平常自由深蹲完喜欢用史密斯溜个边,也不知道为啥,史密斯给斜方压得比自由都疼,我还专门看过史密斯的杠比自由的杆还粗,但就是受不了,不得不说史密斯用个懦夫垫还真挺爽的

♥ 14 ↩ 4

NTMDNC 2024-01-26

00:22 垫子的正确用法,弟弟爱用[doge]

♥ 9