戒断心急，接纳不确定性

我说下自己的观点 自律的底层逻辑是兴趣，短时间可以靠意志自律，长时间要靠兴趣

♥ 526 ↩ 13

山高万仞，只登一步。 上山就上山，砍柴就砍柴，做饭就做饭。如果上山是为了砍柴，砍柴是为了做饭，心就会很累。没有踏实上山的每一步，就到不了砍柴的地方，没有认真砍好每一根柴，就没有顺利做饭的基础。人总是觉得当下做的事没有意义，只有达成目的才叫价值，可事实上所有的目的都是靠当下每一步堆出来的，你越是急着奔向下一件事，你越容易在当下敷衍，最后让每一个环节大打折扣。所以不是目的不重要，而是别让目的盖过了当下的价值。上山就认真的走每一步；砍柴，就仔细处理每一根柴；把为什么先放一放。先把正在做什么做扎实，你会发现每一个当下都没有被辜负，想要的结果，自然会顺着过程慢慢到来，这种把当下做好的确定感，能够抵消对未来所有焦虑！

♥ 260 ↩ 9

心急得甚至看不完这个视频

♥ 200 ↩ 7

我觉得把时间表填满 爽死了…我可以多线程工作，然后一天下来 全部完美收束🤌简直爽爆了

♥ 102 ↩ 21

我认为凡事都要适度。比如做计划时，若将自己的时间安排的满满的，短期来看可能感觉不错，但长期来看的话可能会产生一种嗯框架推着走的感觉。再比如若毫无计划，时间会不断的从身边流过，像是握在手里的细沙会从指缝间流走，会感到掌控感逐渐消失。所以我认为凡事都需要适度[脱单doge]

♥ 23

人这个东西真的很有意思 迟早都要死但是都活的很认真很紧绷在这个无限的虚无里极致的表演

♥ 19 ↩ 2

我喜欢给自己排的满满的，因为我一闲下来就要面对自己，这样我会焦虑，所以我喜欢周内或者是有出游计划的周末，周末无所事事让我不舒服[大哭]

♥ 16 ↩ 2

慢慢听完了，还是觉得要体会当下，不要总被脑子里的幻想给带跑。没发生的说到底就是幻觉。

♥ 15

急躁是一种业力体现。

♥ 15 ↩ 2

其实最终都是在于内心是否享受当下正在做的事情，是否相信当下所做的事情可以让自己通往所谓”理想中的”生活。关于物质层面，无论如何追求都不会用尽头。利用时间也是，你已经充分安排每一天了，但是你还会想要更快，跟一个无限pua自己的无良老板一样。所以还是要记得自己最想要的生活状态是什么，只要自己是有动力去执行的，那就是一个很棒的生命了。每个人在这个世间都很渺小，如果有野心就去努力实现，如果享受人与人之间的关怀和平静的生活，那样也很好。主要还是无论线上还是线下，比较无可避免，我们无法独立于这个社会生活，所以只能保守自己的心，尽量把注意力放在当下的事情上。

♥ 15

听几分钟就笑了，up主，你放松的状态都比我卷[呲牙]

♥ 14

找工作一年多没找到，有段日子焦虑到只想重开，然后回乡下躺平了，有些东西急也没用还不如呆着[笑哭][笑哭][笑哭]

♥ 12 ↩ 1

哈哈哈喜欢反手去小宇宙关注

♥ 11 ↩ 2

坚持看了38秒 现在要去cs里练枪了 有空回来看[呲牙]

♥ 9 ↩ 1

一部分的我相信事在人为 另一部分的我觉得很大程度是命运的网在给我们的决定和行为兜底 感觉就没那么焦虑了 但是相反也有点不上劲了哈哈

♥ 9 ↩ 1

人生苦短，有的人对时间不敏感，有的人焦虑的睡不着觉

♥ 9

这期剪的好好！！！[星星眼][星星眼][星星眼]

♥ 9 ↩ 2

一天完成一两个最重要的事情，其他时间穿插做些紧急的事情，预留一片空白时间做一些要做的不紧不慢的事情同时兼顾突如其来的紧急事情

♥ 7

一到周末就很焦虑

♥ 7 ↩ 1

早上的咖啡会透支下午、晚上的精力；想把事事做得完美，可这也有一定的成本，人的时间精力是有限的；人的一天本该是均匀的，这允许人做更多的事，就像跑步目标3km，冲刺800m，最后走路2.2km，反而会花更久的时间，结果适得其反，你本可以完成更多，现在只能说服自己“至少做好了这个”。 建立对不确定性的耐受度，本质上是建立自己的安全感，人若能量不足改变外部环境，则至少让自己心平气和。听至4:41有感。

♥ 6