55年前的情绪自救法，拯救了发疯边缘的我｜圣多纳释放法

合集 · 迭代单口 (22)

1. 29:02
   拒绝时间焦虑，挑战无痛计划执行的精力管理
2. 35:32
   跑赢90%打工人的时间管理，藏在计划的方法论里
3. 24:47
   拖延上瘾怎么破，挑战终结拖拉人生
4. 24:04
   55年前的情绪自救法，拯救了发疯边缘的我｜圣多纳释放法
5. 19:42
   瑕疵榜样启示录，过自己的非标准人生
6. 17:38
   天赋的正确打开方式，从“戒掉”理性开始？
7. 23:39
   神经专科医生的108个状态调整法，亲测效率开挂！
8. 26:04
   别让情绪劳动榨干你！5问重塑健康边界
9. 25:05
   反认知：工作高效始于精神离职
10. 17:16
    嘴笨如何练出强大表达力，播客创作者有话说！
11. 1:23
    保持专注的关键，接受悬而未决
12. 11:54
    自我成长是伪命题吗？
13. 11:30
    挑战10分钟养回专注力
14. 18:13
    你以为的职业倦怠，可能是决策疲劳
15. 13:52
    文科自救指南，比AI更会竞争
16. 13:12
    坚持自律，是真的高能量，还是另一种焦虑？
17. 25:27
    对抗信息成瘾，拒绝过度思考
18. 1:35
    长大，学习享受冲突升级
19. 20:12
    戒断心急，接纳不确定性
20. 30:04
    懒人无痛记录法，每天和AI聊10分钟日记
21. 33:58
    上班很苦，赚钱很少？你缺一套事业算法
22. 31:17
    脑力劳动者危机：AI生产力泛滥，什么才是真正值钱的能力？