【口袋教练系列6】臀冲

合集 · 【口袋教练系列】 (10)

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Description
本期为 【口袋教练系列6】臀冲 
以下为往期内容:
第三视角私教课【练背】BV1Bh4y1V7ea
第三视角私教课【练肩】BV1RX4y1j7P6
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器械技巧系列5——如何练好二头:BV1cS96BSE18
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【凯圣王—张丹玥女性训练与健康系列】第④期激素周期与训练饮食 :BV1N6786uEts
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【口袋教练系列2】侧平举:BV1;vFgQ6hEWH
【口袋教练系列3】哑铃推举 :BV1W2ga6xEBC
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【口袋教练系列5】罗马尼亚硬拉:BV1xw3B61EUg