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Description
久站久走足底刺痛？每天早晨下床的第一步，就像踩在针尖上？那可能是——足底筋膜炎在作祟！但你这时候千万别盲目去揉去按摩！ 今天的康复干货，就来详细解析足底筋膜炎的成因与康复方法，还有你一定要避雷的错误处理，收藏转给身边总是脚疼的朋友~
Comments
唉，我的症状跟足底筋膜炎特别相似，但是又不确定是不是看了很多医生，有的说是有的说不是，期间已经五年了，现在还在痛……有时候真痛苦的想死
♥ 20 ↩ 10
老师，请问，我去年体重增加5kg,然后加上跑步一个月，就得了足底筋膜炎，后来去打冲击波和贴肌贴就好了一段时间，后来又复发了，睡醒落地一瞬间还有久坐后都很疼，而且两次都是左脚，也是由于什么原因呢，减重是否能改善呢
♥ 11 ↩ 1
五指张开，可以。 大拇指无力，后续结构 湿度和温差，导致紧张。 我买了分趾器，不过好久没用了。[笑哭]我发现左脚的大拇指，可控程度不如右边，有点无力。
♥ 8
温度可以理解，湿度是怎么影响筋膜的？
♥ 8 ↩ 1
我怎么感觉，哪哪都说到点上了，但又好像什么都没说呢
♥ 7 ↩ 2
经常踢球，脚底总是时不时拉扯着痛
♥ 7 ↩ 2
跑步一年，前脚掌落地，力量训练没有注重小腿和足底力量训练，导致足底筋膜炎，导致停跑两个月，刚开始恢复，足底还有轻微疼痛，给大家参考一下，严肃跑者必须做全方面的力量训练才能防止受伤
♥ 6 ↩ 6
前几天脚踝酸痛，但是还是硬着头皮正常走路（我自己觉得正常，移动很缓慢，别人也能看出来我脚受伤了，走路姿势肯定变形）前两天感觉好了7788了。但就在昨天下午久坐用电脑后脚弓出现一点点酸痛，贴了膏药后半夜直接疼醒一晚上没睡好，现在走路都困难[微笑]
♥ 5 ↩ 2
如果走著走著，一邊的腳底會突然有一下撕裂感，這種算是足底筋膜炎嗎，平時也不覺得痛和累
♥ 5 ↩ 1
可是冲击波治疗效果真的很好
♥ 3 ↩ 2
每天没事时就把脚往上掰，抻一抻脚，再结合扁平足专用鞋垫，我的脚基本上痊愈了。穿普通鞋，走一万多步，脚也不会痛了。
♥ 2
为什么我是前脚掌痛，后脚掌没啥感觉，有时走路会感觉足底有根筋扯着会痛，用力向上掰脚趾也会出现几根筋拉着痛，已经快半年了，一直时好时坏的
♥ 1 ↩ 1
谢谢分享！
♥ 1
去年11月右脚脚后跟靠内侧开始疼痛，后来确诊筋膜炎，没有运动过度，7月份左脚崴，右脚单腿跳，是否因此损伤的？
♥ 1 ↩ 5
足跟滑囊炎咋弄，三年没跑步了还疼
♥ 1 ↩ 5
我好像是大脚趾活动度不太够的问题，但不明显，夏天确实频率高得多，应该跟湿度温差关系更大
♥ 1 ↩ 1
亲测加上足弓鞋垫好很多
♥ 1 ↩ 4
请问热敷有帮助吗？
感谢