膝痛治膝,腿弯练腿?根源可能藏在,被你忽略的足弓里——
合集 · 足踝关节损伤科普 (13)
-
脚踝扭伤、习惯性崴脚怎么办?韧带撕裂就要做手术?No!
6:08
-
下雨天脚前方甩泥?你的走路姿势可能有这些问题!
1:18
-
【足底疼痛自查】带你一网打尽足底康复!
4:46
-
【康复跟练】拇外翻?脚趾痛?教你一招,有效缓解!
0:32
-
崴脚后不疼了就没事了吗?如何正确处理?
5:33
-
【全新尝试:人体试验】足踝的稳定你们了解多少?
6:12
-
【脚底长这玩意儿】厚厚的茧子,竟然要小心膝盖痛?
2:16
-
【超全康复指南】踩在刀尖上的足底痛——足底筋膜炎,到底怎么救?
4:08
-
“崴脚”好了之后,为什么还会咔哒咔哒,疼痛不断?
6:08
-
两大足底疼痛康复详解———第二三跖骨基底部损伤+足底筋膜炎
4:02
-
𧿹外翻康复指南——可能和你的前足旋前 & 大𧿹趾背伸能力有关
2:58
-
膝痛治膝,腿弯练腿?根源可能藏在,被你忽略的足弓里——
4:18
-
【踇外翻康复指南】为什么脚趾会越来越歪?成因分析+非手术康复全方案
2:45
Comments
陈老师, 我从受伤到现在一年了,从刚开始第一个月就开始约您康复就一直约不上,我想着陈老师很忙,如果康复训练,我可以根据陈老师的推荐,推荐锐博的康复师给我也可以,但是评估是什么原因需要陈老师的帮助,这个评估太重要了。因为我这个复杂,我们这边运动康复水平有限,几个康复机构流水线一样根本搞不清我的情况,我说的问题他们还一脸问号。我联系的都是陈老师的助理,就一直让我等也没有确切陈老师的出诊情况,就很着急,因为我知道康复是很复杂的我也根本不敢闭门造车自己瞎练,也看过陈老师的会员自己不知道问题练得更坏的科普视频。现在正常生活疼痛,都困难了。(求大家帮助我,帮我置顶🔝😢🧎🏼♂️➡️👏)
♥ 10
陈老师,10岁的小朋友扁平足有机会练回来吗?有哪些动作比较好
请问小趾内翻有什么办法吗 横向蹬地的时候小脚趾挤压得很疼
按结尾的方法练了几下,顿时平时卡住之后伸展一下能舒服的脚腕外侧某处找不到舒服的感觉了[tv_鬼脸]
↩ 2
你好陈老师 我是足内翻的功能性扁平足 现在小腿疼痛 应该做哪些训练呢
请问下我睡觉的时候脚后跟内侧和床垫接触的那个地方疼,一开始只有轻微的痛感,但是后来疼痛感觉越来越明显,白天站立和坐着的时候不痛,这会是扁平足造成的吗?穿了一段时间定制鞋垫,但是没有明显改善,而且现在整个脚背和脚侧面睡觉的时候都开始有疼痛感出现。
我穿五指鞋的变化,最初足弓感觉绷紧,走路小拇指发力;(3月);4月感觉适应了五指鞋,然后五指分散发力(最大感受);5月全足红润,拇指发力。补充一点:如果摔的话,正常力线摔后能用前臂缓冲、或者臀部缓冲;非正常力线,摔倒,偏向摔单侧膝盖、摔股骨头;如果65岁以上,这么摔了,就危险了,没有家人照顾可能会丧命。