【足底疼痛自查】带你一网打尽足底康复！
合集 · 足踝关节损伤科普 (13)
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Description
足底疼痛自查？带你一网打尽足底康复！ 【可以点击主页观看科普视频合集】 【我是锐博康复陈老师，擅长运动损伤、骨科术后及肩膝踝腰等关节疼痛康复，损伤咨询可私信留言或联系主页wx】
Comments
原理讲的很好能看懂，康复那里开始看不懂了，开头3个痛点是筛选继续看下去的人群，建议康复时间段要针对这3个痛点为筛选之后能看到最后的人解答，我就是足底筋膜炎，每天早上起来走路会拉扯痛，这一点让我想看下去，看到最后我没看到我该怎么办去解决我的痛点。以上是对视频的小小看法。希望up能看到，帮忙支招如何改善扯痛呢，我每天起床这个痛都影响走路了[笑哭]
♥ 66 ↩ 3
每天早上起来就是左脚心撕扯的疼，好几年了，一直以为自己是亚健康内脏问题导致的，没想到是足底筋膜炎造成的，是跟久坐不运动有关系吗？
♥ 14 ↩ 2
足底筋膜炎+膑腱炎+内侧副韧带撕裂史，我觉得我差不多和瘸了差不多了……[笑哭]
♥ 9 ↩ 1
我最近打球脚底板有撕扯感，第1次受伤之后以为没事了，没想到后面有点习惯性的拉扯痛，按压脚底板也没事，只有在剧烈运动急停的时候才会有绷紧撕扯的感觉，不知道是足底筋膜炎，也不知道怎么缓解
♥ 7 ↩ 2
足底筋膜炎半年了，不见好
♥ 7 ↩ 13
我是常年打篮球，左足弓很平，左前脚掌痛，最近在足弓下面垫了个软胶小球踩着走路，有所缓解，这种方式有什么风险吗？
♥ 6 ↩ 2
怀孕也会造成足弓塌陷，所以当妈了会觉得脚变大了，以前的鞋穿不了了。今天站了一天，脚底的筋好疼好疼，脚掌脚跟也疼，以前打工每天都站着也不会这样[辣眼睛]
♥ 6 ↩ 1
跑步，第五趾骨下方落地痛，早上（冷身）时尤其痛，跑步跑开了会消除/最近跑开了还会痛，请问是趾骨炎或趾骨骨膜炎吗
♥ 5 ↩ 2
我怀疑是因为体重增加和长时间站立走动的原因，足弓受压增大，牵扯到足前后导致我的足前后脂肪垫麻木刺痛，该怎么缓解治疗呢？
♥ 4 ↩ 3
我好像有点踝关节外翻[笑哭]
♥ 4 ↩ 2
很久以前，我的袜子就是脚掌处先破洞，脚掌有厚茧。板鞋甚至能在脚掌中心处形成一个小洞，当时到处收集资料没搞懂是怎么回事，也没去医院看。现在摸脚掌好像没有茧了。看视频大概是横弓出了问题。现在左脚小拇指连接处有点外扩。
♥ 4
足底筋膜炎困扰很久了，上一年脚后跟开始疼，走路都走不了一瘸一拐的可以做康复吗？
♥ 3
太对症了，多点细致治疗方案就更棒了
♥ 3
陈老师您好，我是马拉松业余爱好者。 平时时跑量较大。最近足底如图所示的地方疼痛。停跑一个多星期了。请问老师怎么恢复，足底筋膜炎恢复需要多久呢，感谢老师指点！
♥ 3
帮助特别大！今年夏天一直穿拖鞋运动，上班，逛街，前阵子感觉脚底板时不时就有撕裂痛，这周换鞋了明显感觉好多了。那个拖鞋的底超软，买了好几双轮着穿[喜极而泣]
♥ 3
没有长时间站立行走都痛，哪怕睡了一晚上，但早上一下地还隐隐约约的疼痛
♥ 2
我的脚踩下去好像是扁平足，以前没有，大学跳舞一段时间就开始痛了，做了一个鞋垫穿都是感觉好像没什么改善，平时走多了还是脚痛，是不是应该再去看看看
♥ 2
我是脚后跟，左侧右侧换这疼
♥ 2
太奇怪了，我这个足底痛不是大量运动后会痛，反而总是在假期中躺了几天突然发作，难道我是不动才会痛？
♥ 1 ↩ 1