挑战跟着小瑶吃一天！一万大卡是她日常？能吃多少热量？体重会？

元老师你好，你挑战这些大王的时候能不能严格按照对方的量，感觉你有很大的偷工减料的嫌疑[doge][doge][doge]

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瑶子这期有点收敛了，是真的减脂餐，他甚至没有四个罐罐蛋糕

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这作业抄不了一点 她镜头外经常偷偷吃

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每次管不住嘴就去看小瑶和良子，byd看完更馋了，不过后来看了美国良子就好了，他吃的东西对我来说0食欲[笑哭]

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什么时候看到这张图才不会笑呢[笑哭]

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什么时候看见小瑶敷面膜才能不笑[笑哭][笑哭][笑哭]

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这得拉多少啊

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小瑶很狡猾的，可能会把几天的都✂️一起，她有几套衣服都是她的工作服

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看UP吃的时候我都感觉我要被撑死了。但是UP复刻的真是减脂餐啊。 万卡小瑶老师：（T字步，摇花手，猪心算）START→早垫吧（全糖奶茶）+早餐（胡辣汤+油条或者大包子一笼）+餐后小炸点（炸鸡+火鸡面+康蜜）+午餐（黄闪鸡+土豆+大大大米饭+小甜水）+餐后餐（炸鸡+全糖奶茶）+半下午垫吧（鸡蛋灌饼+辣条+土豆丝+火腿肠）+下午茶（奶油蛋糕面包若干）+晚餐（螺蛳粉一大盆+康蜜）+睡前餐（炸鸡腿x3+小甜水）。

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冷知识：小瑶以前长这样

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现在的健身博主太精了，放纵日不知道吃什么就找减肥博主日常减脂食谱[doge_金箍]

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我在瑶子去减肥营的时候开始看她的，当时她减到了200，然后我是190多。后面看了之后就开始减肥，现在我130了，她300了，顶我两个多了[笑哭]

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UP主明显偷工减料了，份量不一样[嗑瓜子]

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欢迎 汪苏泷！！！

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她还有一次吃了4个罐罐奶油蛋糕🧁ಠ_ಠ

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不得不佩服微胖人们的吃商是真的 很不错…就是照着吃这分量…忽视 热量也感觉抵得上普通人两天以上的 饭量[笑哭]

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看小瑶[doge_金箍]我一路从220斤看到了140斤

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瑶姐都跟了，不跟跟甄甄，岂不是显得甄甄很没有排面？

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要不跟着我吃一天？

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