“健身跟练”不是懒蠢，是底层牛马的宿命

先热爱再目的，你热爱跑步那你就去学怎么科学跑步；你热爱骑车，去学习怎么科学骑车；而不是一股脑奔着我想减脂我去跑步我去骑车，这样会很累，减脂是水到渠成，不是目的

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年纪越大越明白一个理，人活着就是为了这点兴趣爱好，哪怕它只全部生活的1%，但是没有它一切将毫无意义[大哭]

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我喜欢训练是因为那一个多小时是我自己的，组间休息从来不刷手机。单纯的完全的属于我自己的时间。

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一位中年男子问我怎么跑步减肥，我问他为什么要减肥。他说想瘦下来，身材有型。我接着问他真正的原因，他说自己其实是因为肥胖被妻子嫌弃，想要得到妻子的认可。 ------ 一本关于跑步的书看到的。

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最近蛋白粉是不是集体涨价了。我3月份在pdd还能叠到338的康比特蛋白粉，5磅的，现在普遍都要400多，最低刷到390

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太赞同了，意志力是很宝贵很容易消耗的

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跟练视频有流量，真的是抓住了大多数人认知不到位、不想花精力且急功近利的点。就算达不到目的也没关系，除了看看花哨动作解闷之外，还能社交吹牛逼：“哎呀，我天天跟练”，营造一种自律的形象[doge]

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事实就是，将健身作为手段的，除非你靠这个吃饭，否则不可能持续。 健身只能是目的，健身的理由就是为了健身这件事本身，唯有如此才能长期坚持。

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师傅这堂课，上高度了，很认同，人生亦如此

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大概总结下来，还是可以归因为结果导向与过程导向的分歧吧，我个人不评价这两种的优劣，毕竟有一些原因up也提到了，同时也并不是每个人都能有这个条件去实现自己想做的，所以最终还是落在了“是否盲从”这个点上，究竟是为了一个目标而努力，亦或是去享受这个过程，顺带着得到些好处......先真正知道自己想要什么，再决定去做，别人云亦云的，把自己过的稀里糊涂的，我想up开头这两句话说的就是这意思吧

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说得对，健身感觉健康了心态是更重要的，不过这个点我还是贡献个封面吧，大蜜桃崔妮蒂[喜欢]

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封面是啥

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老杨讲的太对了，小时候我们打电子游戏，当电子竞技选手还被老一辈人讲玩物丧志，其实根本不是这回事，我一个2002年的表弟，大专毕业去当了CS2的职业选手，还只是替补，干了一年不干了。本来这小子在射击游戏就很有天赋，我们私下玩儿CS1.6的时候，KD2.2左右。[doge]等他真去了职业俱乐部，呵呵呵每天要打1000人以上的数据，还有爆头要在400以上的时候，他疲了，根本坚持不下去。

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还有一群文献崇拜者[笑哭]视若神明[笑哭]

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跟練真的沒什麼用，以前跟練一兩年了還是一個俯臥撐和引體向上都做不了，今年開始老老實實的做三大項增力計畫，硬拉到自身體重臥推0.5體重，俯臥撐和引體就能做了

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我健身房里基本按照计划练了一年多了，而且我是全程一个人练的，自认为算自律了。我在去年刚接触运动时，是想减肥（172cm/72KG），但我无从下手，就按照手机自带的三星健康里面跟练，什么波比跳原地登山啥的。配合饮食，一个月下了7斤，然后就去健身房了。 我认为倒不用这么鄙视跟练，新手初期跟练可以入个门，但熟练后应该有自己的思考，下一步怎么走，如何走。运动及塑形是一辈子的事，但不可能跟练一辈子。

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只有一句话说对了。跟练就是底层人的宿命。 这只是一个自然现象，蠢人选择蠢事而已。 你觉得没有跟练视频他们就会去读书学习好好研究解剖肌肉和人体营养么？简体字舍弃了汉字的精髓，很多意义都被扭曲。但是实现了降低文盲率。跟练视频是傻子能够即刻运动的入门项有什么问题。如果他有脑子，自然会从跟练开始研究动作逻辑，发力位置，健身营养。如果他没脑子，你给他讲完全篇健身文献，他脑子也只在乎怎么瘦肚子。我童年时候也和你一样，有一些小聪明觉得自己认知比别人高，看什么都觉得很蠢。其实只不过只是个鼠目寸光的小聪明。人类的所有学习都最先来自模仿，你上课没跟读过，没抄写过？没跟妈妈学过这 怎么吃饭？你幼儿园学汉语人家也没说让你先从甲骨文开始研究啊。跟练怎么了，有脑子的自然就动了，没脑子的自然就死了。看似上纲上线，实则本末倒置。

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你说别的倒也合理，篮球羽毛球跑步这种，但你说健身， 我感觉健身本身就是最功利性的运动，职业运动员走进健身房进行某个专项训练这不也是为了提升他某方面的能力，这也是功利性的。大部分人走进健身房都是为了好的体态好的身材，只不过我确实能乐在其中，因为他提供的功利性让我开心，健身后我每天精神更好了，体态也比以前有改善，胸肌腹肌也慢慢有线条了，你如果看不到这些反馈你还能坚持健身吗？真如同你一样热爱的人我觉得并不多，我可以快乐的打球，但健身我只能说不痛苦，因为有很多功利性的正反馈，谈不上多开心

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杨师傅你不要害得我们看不了你的健身视频[大哭] 不过还是很认同杨师傅的话的 把一个健身视频抬到了不是它的高度

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