健身圈传来噩耗：如何一分钟识别“无良私教”？

好多人吃胖了 就想临时抱佛脚[笑哭] 然后遇到个骗子教练被祸害了 就再也不去健身房了[喜极而泣]

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省流：爱老杨就不停得续课[doge]

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确实是这样的，我现在有短时间内提高跑步成绩的需求，所以我去找教练有以下目的：1.克服运动恐惧，从害怕到不反感；2.尽快跑步集合 ；3.找人监督，不容易放弃；4.尽量不受伤。 肯定会有人喷：你这就是不自律，不自觉，真正自律的人需要别人监督吗？你就是不想练，找借口，你这就是智商税。你的这些需求完全不用找教练，网上视频都能满足。 我承认，讲的对，但是，我现在就是需要教练帮我建立通过考试，建立习惯，所以我愿意花钱，这对我来说是很有必要的。 但这不代表，我不会学老杨的课[doge]

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穷逼不需要情绪价值[妙啊]

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所谓师父领进门，修行靠个人[藏狐]

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我是一个中间阶段的健身爱好者，卧推1.3~1.4倍体重，深蹲2倍，硬拉1.8倍。我自己看看视频，走出虾J8练的新手期用了2年，然后系统的练了3~4年。自己一个人练虽然也有进步，但是很慢。如果我要找一个教练的话，我会希望，他可以根据我的个人情况，改一改饮食，看一看动作幅度，辅助保护一下，加快我的进步节奏。但是实际上这样一个教练能帮助我的很有限，而且这种等级的教练应该会很贵。所以，想了想，还是自己练吧。

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我是真的不懂健身跑步为啥要找陪练，在我的概念里只有散打拳击这一类运动才要找一个长期稳定的陪练教练，我新手入门就买了12节私教，明确告诉他我需要入门课程，所有器械发力方式教给我就可以，后面全是我自己在练，除了疫情期间没断过训练，疫情也是在家做做自重，就也没什么所谓的“自律”，纯属爱好习惯，哪就这么困难了。

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掏心掏肺的告诉会员如何训练，转过头就买了无良教练的私教课[doge]买吧。多买点，不然健身房都倒闭了[吃瓜]

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之前看过另外一个up介绍他怎么拿教练证，他那还算有认真培训上课，真是一个草台班子。

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感觉线下找私教还不如在线找杨哥靠谱[笑哭]

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练了9个月了 就没找过到教练，都是网上自己学多看多练自己去感受纠正，然后和健身房的老哥们交流让他们教一教， 主要是真的贵啊 动不动一节课3,400.我自己一天都赚不到这么多钱[笑哭][笑哭]其实教练更多是社恐友好现在的很多年轻人已经丧失与人交流交际的能力和对陌生环境的恐惧。。。。所以特别需要教练这种职业带他去认识掌握一些基本的知识熟悉环境。真正练了几年达到一定瓶颈想突破的可能更需要你这种技术性教练，但是这种教练商健很少

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有的人私教课练完了还会去想动作，看见别人练会尝试分析动作，生活中会用碎片时间浏览健身类视频。但有的人训练不带脑子，练半年甚至一年了都不知道学的动作目标肌肉是哪目的是啥，也许练时很刻苦还嫌练的不够，还不理解为什么教练会安排些看似没用又不容易完成的动作，出了健身房脑子里再无健身，只单纯想变好看变壮。正所谓佛只度有缘人，用心的人遇到垃圾教练多走弯路但大概率也能成功，不用心的人还是被哄着适合给足情绪价值的教练。

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有没有一头肌的大的老哥看过那个ds评价四大认证的帖子[笑哭]

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宝藏 up 只能说，句句实话[脱单doge][脱单doge][脱单doge]

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好久不见

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课没上完 一直喊我续，三年前一直把他当兄弟。真相如此伤人吗[辣眼睛]

自称老杨挺好的，怎么改成杨叔了