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Parts
- P1 · 开启旅程
- P2 · 用心理科学变得更幸福
- P3 · 这门课背后的故事
- P4 · 什么是G.I. Joe谬误
- P5 · 一份好工作意味着什么
- P6 · 警惕骗局
- P7 · 误解:金钱与幸福(上)
- P8 · 误解:金钱与幸福(更新)
- P9 · 误解:好物真爱身材与成绩
- P10 · 大脑的恼人特性
- P11 · 答疑:幸福误解
- P12 · 恼人特性①
- P13 · 恼人特性②
- P14 · 恼人特性③
- P15 · 恼人特性④
- P16 · 恼人特性小结
- P17 · 答疑:预期偏差
- P18 · 重思「好物」
- P19 · 对抗享乐适应
- P20 · 重置参照点
- P21 · 克服偏差小结
- P22 · 答疑:克服偏差
- P23 · 真正有效:好工作
- P24 · 真正有效:好成绩
- P25 · 真正有效:善意
- P26 · 专访Elizabeth Dunn
- P27 · 真正有效:社交联结
- P28 · 专访Nicholas Epley
- P29 · 真正有效:时间充裕感
- P30 · 真正有效:心智控制
- P31 · 真正有效:健康习惯
- P32 · 答疑:真正有效的事
- P33 · 落地:情境支持
- P34 · 落地:目标设定
- P35 · 专访Gabriele Oettingen(WOOP)
- P36 · 答疑:策略落地
- P37 · 全程回顾
- P38 · 结语
Description
耶鲁最受欢迎的心理课:用实证方法打破大脑偏见,把「知道」变成「真的更幸福」。 📌 本期看点 · G.I. Joe 谬误:为什么「知道道理」还是不幸福 · 金钱/好物/真爱等常见幸福误解,对照心理实验拆穿 · 社交联结、善意、时间充裕感、健康习惯——真正有效的杠杆 · WOOP 目标设定工具,把策略落到每天可执行 🧭 观看指南 共 38 讲中文配音,按模块:导论→幸福误解→预期偏差→克服偏见→真正有效→策略落地。 🎯 适合人群 想系统学积极心理学的大学生与职场人;被焦虑/比较心消耗、想建立可复用幸福习惯的人。 持续更新海外名校硬核课程,点赞收藏关注三连,你的支持是更新的最大动力! ———————————— 📚 配套增值服务 配套学习站已上线 5 大学习路线(AI大模型 / 计算机本科 / C++就业 / 嵌入式 / 金融创业),指定翻译课程配完整图文教程 ⚡ 充电支持后私信 UP主,开通对应课程学习权益