优质淡水鱼 2026-06-15 我一直都喝的无糖芬达，但是我发现无糖芬达的代糖换了，原本是三氯蔗糖，我感觉这个是最还原的，甚至比有糖的还清爽。今年不知道怎么了都换成了阿斯巴甜，感觉就没以前好喝了[笑哭] ♥ 8 ↩ 6
_ukpkmkk 2026-06-02 乙醇的7大卡能被利用吗，算热量吗，它本身是有毒的不会被利用，代谢产物乙酸应该也不怎么能供能吧，所以它其实没什么热量？当然它对于身体和减脂的危害肯定比这点热量重要了，我只是想知道它这个7大卡里有多少能供能 ♥ 4 ↩ 2
Comments
尊敬的UP，最近在骑行有氧，请问电解质粉剂可以搭配无糖咖啡一起喝嘛
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省流：利用渗透压的原理，补钾排钠，减少水分，可以减重，注意是减重不是减肥。可以多喝黑咖啡，促进排钠排水
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问题出在有几天💩比较多，有几天比较少
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我一直都喝的无糖芬达，但是我发现无糖芬达的代糖换了，原本是三氯蔗糖，我感觉这个是最还原的，甚至比有糖的还清爽。今年不知道怎么了都换成了阿斯巴甜，感觉就没以前好喝了[笑哭]
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两眼一黑的发布时间[笑哭]
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啥时候能讲讲鱼油，我看这个两极分化严重，有的说完全无用，有的专业健身up每天都补
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大哥早点碰到你我减肥也不会碰到那么多弯路了[笑哭]
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一天770大卡的缺口吗[doge]，那我可要开暴食补回来了
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第一次见这么有文化的健身博主，一把子关注了
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最近运动，早上总抽筋，不知道是不是电解质失衡
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俗话说“健身先健脑”，UP的系列视频太nice了，让我这种想减肥的找到了方向方法
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乙醇的7大卡能被利用吗，算热量吗，它本身是有毒的不会被利用，代谢产物乙酸应该也不怎么能供能吧，所以它其实没什么热量？当然它对于身体和减脂的危害肯定比这点热量重要了，我只是想知道它这个7大卡里有多少能供能
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我那天突发奇想，把咖啡因，甜菜根粉，肌酸混在一起喝了，虽然喝完感觉没什么不良反应，但我感觉这几个玩意一起喝应该是会减弱效果的[笑哭]
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有氧运动出特别多的汗，请问需要额外补充电解质嘛？补充哪些呢？已三连！
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我有一天早上吃了俩煮蛋 跑步前吃根香蕉 结果跑跑晕了。自我总结：没有盐[藏狐]
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这餐怎么样，酱料是醋和生抽蒜末
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up怕不是高材生来的吧，讲的这么细致真的是全网独一份啊[星星眼][星星眼][星星眼][星星眼][星星眼]身为高中生受益匪浅[吃瓜]
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过山车(≧▽≦)*🎢
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正常减肥是肌肉，脂肪，水一起掉
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三餐吃好，平时多动，
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