练前热身和健身基本功分享

肉丸村长

合集 · 健脑宝典 (14)

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Comments

清柠莫尘 2026-06-02

这个顺序是不是反了[哦呼]

♥ 7 ↩ 1

吃了神奇小饼干的青蛙 2026-05-29

支持！每个视频都有收获

♥ 4

胖蚂蚁妹妹 2026-06-01

家庭健身房用铺木板吗

♥ 3

丶Pixy和他的Flick 2026-06-10

up怎么这么懂啊？是学的这个专业嘛？还是自学的啊？强无敌[Neuro sama收藏集_比心][Neuro sama收藏集_笔记]

♥ 3

阪本先生Sakamoto 2026-06-04

做推举肘屈如果上重量会有根手筋弹响，而且一直磨没办法很好发力训练是啥原因。不上重量就没事，推肩就没啥事。卧推或者臂屈伸就很严重[笑哭]

♥ 3 ↩ 6

芒果是飞天老虎钳 2026-06-03

[笑哭]肩胛骨弹响，加紊乱。说的是我了。

♥ 3 ↩ 1

_北雪_ 2026-06-10

确实精品视频

♥ 2

callmeiA- 2026-05-30

太优秀了 讲的都是干货 不一键三连都对不起这么用心的视频

♥ 2

32的JOE 2026-05-28

支持一下up！

♥ 2

书看嘚不多 2026-05-28

优秀啊

♥ 2

阿库娅2333 2026-05-29

[支持]

♥ 2

330个字符内 2026-05-28

哇 UP好牛

♥ 2

RidingB 26d ago

[笑哭]感觉做完这些热身，就力竭了。