上半身体态救星｜告别拜拜肉，实现吊带自由，15min开肩美背
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Description
夏天来了，不少朋友开始穿背心、吊带，但圆肩驼背、拜拜肉等问题一下暴露出来！今天这期跟练可以帮助大家雕刻好看的身体线条，每天15分钟激活肩背、手臂的肌肉，把松垮肉肉“绷”紧，开肩美背这个夏天实现穿衣自由！ 不用去健身房，也不用科技狠活！一根弹力带就能“雕”出好看体态！坚持评论区打卡，这个夏天穿什么都自带气质滤镜✨
Comments
你的花生球太神奇了 我給自己跟媽媽都買了 緩解背部疼痛 放鬆肩部 剛剛好卡到位置 雖然我有彈力帶 還是要支持你的新品 相信一定有神奇效果
♥ 46 ↩ 4
弹力带已经上架，如果你没有合适的弹力带可以考虑支持一下我，在我的小店可以直接下单！感谢大家啦🙏
♥ 39 ↩ 8
弹力带链接在这里！https://b23.tv/mall-4INny-7326e 如果你没有合适的弹力带可以考虑支持一下我，感谢大家啦🙏
♥ 17 ↩ 1
照着你其他视频练了很多，范老师有没有想法出个缓解骨盆旋转，倾斜的练习视频啊！最近好像有这个问题了，感觉照着你很多动作做了很舒服！
♥ 15 ↩ 2
博主能不能出一期爬山后缓解屁股酸疼的拉伸教程啊，非常需要
♥ 15 ↩ 1
果然靠那种按摩的效果不如自主性的拉伸运动
♥ 13
emm……我找不到店铺[笑哭][笑哭][笑哭]
♥ 13 ↩ 2
能够感觉到up主一直在努力创新制作有价值又有趣的内容. 弹力带超好用!继续加油哦!!
♥ 12 ↩ 1
老师已购买！希望多出一些弹力带的跟练视频[星星眼][星星眼][星星眼]
♥ 12 ↩ 1
想问一下，弹力带挂脖子上练的动作会让脖子疼吗？
♥ 11 ↩ 3
后几个动作腰会有些酸痛，应该如何改善呢？
♥ 10 ↩ 2
买了，确实用起来很舒服，有没有下半身和肩颈的教程呀
♥ 9 ↩ 1
我很多动作肩膀都会响，有兄弟姐妹懂的吗
♥ 9
这个弹力带适合女生使用吗
♥ 9 ↩ 1
太需要了太需要了，谢谢猿哥[打call][打call][打call][打call]
♥ 9
来了来了
♥ 9
打卡1
♥ 9 ↩ 10
来不及啦！！！已经吊带穿上了！！！！
♥ 9 ↩ 1
来力[doge]
♥ 9