10分钟.疯感暴汗燃脂操｜《李白》超疯BGM，健身打卡【金曲跟练】

合集 · 疯感暴汗燃脂操长视频跟练 (10)

Description

如何呢？又能怎？哈哈哈。减脂健身当然不能有压力，做疯感燃脂操的初衷就是让大家摆脱顾虑，不让运动变为压力。
希望大家喜欢我的编排，希望大家练的开心。这些曲子在我练习的时候也给了我很多快乐，让我释放了很多很多压力。
里面有一些跳跃量力而行，大基数朋友可改为原地小跳或者踏步。
有伤者，请遵行医嘱，为保证身体健康，出现不舒适，不要追求一时的暴汗，请停止训练，修养好自己。
祝好，宝子们！

Comments

慢慢漫漫来 2025-08-15

看完了，等我老公不在家我再来发疯好了[笑哭]

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西织夏 2025-08-19

没想到第一曲居然是《阳光彩虹小白马》，超喜欢，把这一曲反复放了好多次。里面“我是最棒的”那一句的歌词配的动作居然有一种让人想落泪的触动。不知道可不可以把小白马单独剪出来，这样可以循环播放跟练[呲牙]

♥ 336 ↩ 4

是身如焰_ 2025-08-22

二倍速看完笑的我暴汗燃脂，已经不用跟做了[星星眼]

♥ 182 ↩ 1

喜不喜欢我的大飞弹 2025-08-19

先收藏起来吓吓脂肪

♥ 106 ↩ 1

irkaaaa芭乐奶冻 2025-08-15

哇塞！！！！好棒啊！这些感觉比之前的都更好玩！[打call]

♥ 83 ↩ 1

哥的苦茶满天飞- 2025-08-23

我喜欢这个💪💪💪太适合下班之后来两遍了，释放压力

♥ 29 ↩ 2

买防晒油吗 2025-08-23

看b站的载入广告页面，以为是姜大声[笑哭]太像了

♥ 27 ↩ 2

阿小阿嚏 2025-08-18

太棒啦太棒啦，这个编舞和精神状态跟选曲太贴了，又累又快乐

♥ 26

奥利奥的观察日记 2025-08-19

有没有泰勒的[星星眼][星星眼][星星眼][星星眼]

♥ 20 ↩ 2

逆风三公分 2025-08-24

哎呀嘛呀，穿拖鞋，拖鞋跟不上，不穿拖鞋，前脚掌痛。 [疼]练完大汗淋漓啊！真的是！！！[热]

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想当磨菇 2025-08-23

老师，可以出个0基础版本吗，真的跟不上[笑哭]

♥ 14

oooooooomickey 2025-08-17

李白真的太劝退了 [笑哭]

♥ 12

小蚂蚱的小不点 2025-08-21

我觉得老师的状态很松弛又有点疯感[doge]

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被占位的占位符 2025-09-14

看着以为简单，实则一招一式一动一静皆是扎实的基本功打底的深厚功力！想做到老师那样充满律动、举重若轻、流畅连贯自然不知道这辈子有望没有[笑哭][笑哭]要返祖当个自由潇洒奔放优雅的野人真不简单哈哈哈哈哈！真的好释放，一边笑着手脚不协调跟不上节奏、完全和视频两回事的自己🤣，一边看着老师很有感染力的肢体语言，很开心地跟练完了[惊喜][惊喜][惊喜] PS：之前第一次刷到老师时觉得面熟，今晚跟练时终于想起来了，乍一看像电了头发的玛莎（没有冒犯的意思，是很喜欢的）嚯哈哈哈哈哈，来自五迷的既视感

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