5分钟疯感暴汗燃脂操-集结！女战士们，开始疯狂暴汗模式吧-
合集 · 疯感暴汗燃脂操长视频跟练 (10)
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20分钟.疯感爆汗燃脂操｜野人系猿始风.让我们一起感受运动中最纯粹的愉悦，大笑，大喘，汗如雨下。
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25分钟-疯感暴汗燃脂操｜野人系无跑跳，自带动作讲解，减脂无压力
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10分钟-疯感暴汗燃脂操｜轻松恰恰BGM，超级解压哈哈哈
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10分钟疯感暴汗燃脂操｜超爽蹦迪乐嗨到爆
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Description
特别喜欢的一位女歌手，悠长的大鼓，带有神秘色彩的哼唱！让我感受到了很强的力量，这次的编排会跟随音乐的变化而变化，录制当天，出现了很多问题，忘记按开始录像，电池没电等等，断断续续跳了四遍，本来有点崩溃的，但是跳着跳着，突然觉得一阵阵幸福感，希望这段燃脂操不仅可以让你训练到位，而且可以从身体和音乐里获取力量，调节自己的身体情绪！ 训练目的：有氧减脂、舞步、协调性、拉伸、爆发力，内收肌等
Comments
跳了一遍好爽，感觉自己像草原上扑腾的大母鸡。
♥ 265 ↩ 20
up以后就走这个赛道吧，别的太专业的锻炼健身赛道太拥挤，咱们就跳点这种野人的～既活动了身体，也没啥负担，精神也很放松呢
♥ 238 ↩ 7
原谅我阿婆主……但您的裤子…………
♥ 112 ↩ 18
我每次跟着老师做吗喽的时候，我家猫都用这种表情看我
♥ 74 ↩ 4
赶紧火起来吧，让老师买点质量好的裤子[笑哭]
♥ 62 ↩ 2
先是祭司然后是战士，我们部族全靠我了！
♥ 39 ↩ 4
哈哈哈哈感觉好像回忆起了我的前世：一个其实为了多一口吃的但是跳的很投入很自由所以看起来很能唬人的大祭司
♥ 14
投币给老师买裤子[doge]
♥ 12
我老公问我跳完这个是不是就要对他下蛊了[doge]（我云南的，特意戴着耳环手镯跳起来叮啷当啷的还怪有氛围感的）
♥ 5
有种在雨林里跟猴子们一起跳舞的感觉
♥ 5
适合早起活动身体
♥ 5
看完了，四舍五入等于做完了
♥ 4
上次跟练买了铃铛，这次要买手鼓嘛[笑哭]
♥ 3
好喜欢这个音乐，音疗+舞疗，还能锻炼～老师想不火都很难，希望能多出一些时间更长一些的跟练视频（15～20或者30分钟）就更棒啦[打call]
♥ 2
再出出20分钟的[星星眼]我现在强的可怕
♥ 2
跳了2遍 太累人了 哈哈哈哈哈 这次场地好美哦 和你裤子颜色还挺搭惹
♥ 2
老师这段舞蹈太好了，音乐也舒缓，练习协调性.身心超放松，多出点哈[喜欢][喜欢][喜欢][喜欢]
♥ 2
在家里跟练，我妈说我像人猿泰山[微笑]
♥ 1
谢谢，瀑布汗
♥ 1
老师，我觉得您可以植入一个裤子的广子了~
♥ 1