【疯感解压操】每天一遍，精神状态满分！

合集 · 疯感暴汗燃脂操长视频跟练 (10)

Description

运动无压力，踹飞烦恼，活人感十足，开心到飞起。
对！这就是野人舞可以帮你完成的。
最经典的动作，加上动作解释，包你学会，跟练无烦恼。
这次有新老动作交替，要知道，重复就是力量，想要开心，其实很简单。
现在呢，其实运动都会变得有压力了，每天工作累的不行，回去都不一想动了，
但是勒，我一直以来的编排，其实想要根据身心去开展，
让大家可以不用焦虑的去运动，希望能让大家感受到（爱心）
但是，有伤痛的伙伴，酌情考量，不要贪图一时暴汗哦，请遵循医嘱！

Comments

行星对撞机 2025-09-15

真好，跳着跳着想到自己上辈子为部落求雨的那些年了[doge]

♥ 636 ↩ 7

椿兮化雨 2025-09-08

身穿诡异服装，手拿牛骨做的摇铃，前方在点个大火堆，面部表情装做非常扭曲，嘴里在嘟囔着神秘话语“十月一假期期间千万不要出八哥”

♥ 465 ↩ 4

哦吼吼吼小朋友 2025-09-10

神似

♥ 307 ↩ 3

布袋布以为然 2025-09-06

嚯嚯嚯！！老师我瘦了十斤了[打call][打call][打call]

♥ 265 ↩ 18

Ashx咩嘿嘿 2025-09-08

冷知识解压操要在升压前跳红温后无效[doge]

♥ 181 ↩ 3

你们换个风格vv 2025-09-08

提前显示下一个动作，真的很不错，对我这种反应慢的人来说，真的很贴心啊[星星眼]

♥ 123 ↩ 2

不知道什么腻撑好 2025-09-07

什么时候我中彩票一等奖，我天天走路都是这样[doge]

♥ 113 ↩ 3

琴华弦梦 2025-09-06

还得是这个bgm带感

♥ 87 ↩ 2

可欣小宝宝 2025-09-13

实践出真知，兄弟们没别的，就是坚持。个人体验就是先动起来，哪怕动作做不标准，坚持跟完全程。再慢慢提高动作质量，好比视频中抬手、抬腿、下蹲的高度，还有一些肩膀，胯部微动作，一点点往上加，最后真的就能体会到up主想向大家传达的，运动是很快乐的！[打call][脱单doge]现在家里有别的胖子因为嫉妒我，给我各种点奶茶、夜宵使绊子，但我已经无人可挡了！！[滑稽][滑稽][滑稽]

♥ 119 ↩ 14