Description
你的手机是健身房里最差的工具。组间刷手机可不只是浪费时间——研究发现,光是精神疲劳这一项,就能让你的训练量损失29%。解决方法不是把手机留在家里,而是搞清楚你带进健身房的是哪个版本的它。同一台设备,截然不同的训练。
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🎬 制作人员
脚本:Job W & Wayne Foong
分镜概念与插画:Nico Tiotuico
剪辑:Fajar Yudoyono & Yoga Pangestu
配音表演:Stephen Spencer
参考文献:
Gantois et al., Perceptual and Motor Skills, 2021
Mei et al., Frontiers in Psychology, 2024
Stothart et al., Journal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance, 2015
Comments
组间休息刷到这个视频[笑哭]
♥ 396 ↩ 9
信这个的感觉没去过健身房，一堆大哥搁那组间歇刷手机
♥ 274 ↩ 24
如果你觉得耍手机有助于你坚持持续训练那就是没白刷[doge]
♥ 52 ↩ 1
组间看手机的另一个危害，杠铃滑下来都不知道[doge]
♥ 88 ↩ 13
熬到这么晚看到这个视频的兄弟们睡眠时间够吗[doge]
♥ 142 ↩ 6
那我组间直接呆滞算什么
♥ 22 ↩ 2
不专业练的可以无视这期视频
♥ 1
神经系统是注意力分配的问题，注意力太重要了
♥ 20
说的对，现在就卸载哔哩哔哩
♥ 22 ↩ 4
@BrEez3
♥ 1
[辣眼睛]你的每一次变声期都在影响我看这个视频啊
AI配音让你失去了自己的特色，正版却有种看盗版的感觉
我连健身运动的时候都戴着头显刷内容，感觉自己完全被困在电子设备里，具体体验可以看我主页视频。
♥ 8 ↩ 1
信的人有了[笑哭]
♥ 4 ↩ 2
所以看低智視頻看力竭不是錯覺[doge]
♥ 4
说得好，我组间歇刷到的[妙啊]
♥ 5
[doge_金箍]桌面上挂个倒计时，训练效率就提起来了
♥ 5 ↩ 1
我可以多练29%啊 这样不就弥补回来了吗
♥ 5
@甠灯 -
♥ 1
那只要脑子里有东西就会下降神经募集能力？
♥ 2