总有一天,我会撑起自己

合集 · 杂杂碎碎念 (78)

  1. 2:25
    邪修入睡就是快
  2. 1:33
    要不试试看,万一成了呢?
  3. 7:39
    一个建议帮你少走4年弯路
  4. 10:39
    想攒钱,试着从改变消费思维开始
  5. 4:17
    如果只能提三条人生建议
  6. 5:31
    究竟,什么是『自律』
  7. 11:29
    哇!都是好消息!
  8. 10:10
    祝你也能睡个好觉,做个好梦
  9. 7:23
    人呀,就是很难共情
  10. 3:02
    分享一件小大事!
  11. 4:12
    又分享一件小大事!
  12. 2:15
    听说有人好奇我都吃什么
  13. 3:48
    最近状态不好,来反思一下叭
  14. 2:27
    谢谢大家厚爱
  15. 8:52
    别笑,你也过不了第十关
  16. 1:20
    晨跑出门前要刷牙洗脸吗,我的做法是……
  17. 2:07
    一年跑步3000公里,我的身体还正常吗?
  18. 7:45
    永远不要低估自己的能力
  19. 2:16
    跑步女孩 新年讨个好彩头!
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    今天我生日,祝点赞的大家永远18!
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    先总结2025,再你好2026
  22. 6:27
    自我鼓励型人格,是怎样一种体验
  23. 2:25
    生活的小确幸,藏在生活里
  24. 5:43
    是我打开的方式不对吗
  25. 7:33
    是的,我失眠了…
  26. 12:18
    流量至上,唯有初心才能护我
  27. 5:41
    要想缓解焦虑,唯有做好当下
  28. 6:09
    对生活的真正热情,是伪装不出来的
  29. 5:21
    其实每次的碎碎念,更是像讲给自己听
  30. 5:13
    腊八粥味儿的碎碎念
  31. 3:35
    工作碎碎念
  32. 5:54
    轻微暴食,人生不总是正能量,没人拉自己一把的时候
  33. 3:42
    听说开到报恩榴莲了??
  34. 5:08
    你每天吃一样的菜 不腻吗?
  35. 4:22
    总有一天,我会撑起自己
  36. 10:24
    原来买口红和挑对象一样!!!
  37. 1:38
    新年快乐,互联网朋友们!
  38. 7:07
    祝我生日快乐!问就是永远24岁
  39. 7:45
    连续跑步五年,身体会发生什么变化?
  40. 1:15
    姐,我以后上大学去找你
  41. 3:16
    免费音乐软件推荐,和跑步很配哦
  42. 4:08
    浙大学姐分享效率秘诀,助你上岸!
  43. 4:07
    这就是省钱党的世界吗?真香!
  44. 4:26
    如果重返18岁,我一定要……
  45. 2:28
    183运动女孩,来试试男装
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    一张未经雕琢的大脸盘子
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    关于我为什么要戴两只手表这件事
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    或许,你也想试试做一名运动博主?
  49. 2:49
    理发小记
  50. 3:27
    公开了,我其实是个巨婴
  51. 5:35
    给大家表演个打扫卫生
  52. 6:43
    这个博主怎么总是哭啊
  53. 2:41
    1124酱在山东威海,给大家拜年啦
  54. 3:32
    我怕是饿醉了
  55. 6:57
    本来只是想安静过个生日……
  56. 3:21
    模仿杨舒予实属高攀,但没想到会这么拉垮
  57. 5:02
    苦中作乐,轻松一刻
  58. 0:57
    昨晚做噩梦哭醒了
  59. 15:28
    欢迎来到敝舍
  60. 2:09
    我当然记得大家,无论是上个月还是今天还是下个月,如果可以,希望你们能继续等我,相见不会太晚[给心心]
  61. 2:46
    一旦有了这个想法…就一刻都等不及了
  62. 1:53
    剥山竹 很难吗
  63. 0:31
    是的,我有一双腿
  64. 0:31
    祝大家新年快乐!!![热词系列_新年快乐][热词
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    打飞的回家……也不是容易事(・_・;
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    清理相册/感谢两年前买了健身卡
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    清理相册/一些迷惑行为(・_・;
  68. 3:44
    护发的底层逻辑,是极简
  69. 13:15
    你好,我的互联网朋友
  70. 13:26
    我的能量,也来自你们
  71. 4:31
    更新一下自动回复
  72. 5:37
    40万粉丝几年
  73. 16:33
    20万粉丝纪念
  74. 14:24
    10万粉丝纪念2
  75. 11:24
    10万粉丝纪念1
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    5万粉丝纪念
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    1千粉丝纪念
Description
其实我可以努力一些的,可能因为并不是一定要完成的事情,所以强度就放宽了,但我一直在坚持
“水滴”的强度也并不大,但最终可以“石穿”
我有耐心,希望能坚持到成功

Comments

卷不动的旭旭 2025-03-23

跑步两年多,10km进步了30分钟,跑到最后差点跑哭[笑哭]

♥ 129 ↩ 14

向阳稻草人 2025-03-22

其实做不了可以从推墙开始的,慢慢降低高度,还可以退阶做跪姿俯卧撑,另外正确姿势更重要,手臂要放在胸部正下方的位置,你太靠前了,不好发力,宽度比肩膀宽一点就好了,想象不是手臂撑起身体,而是手肘向中间夹起身体,找到感觉做起来就很容易了

♥ 102 ↩ 3

昵称什么的都行啊 2025-03-22

24的这种“傻”劲真让人动容,有时候想想,自己就是太小聪明了,想走捷径,却在不知不觉间走了好多弯路

♥ 57 ↩ 1

麻辣树叶 2025-03-22

24酱总是先做再说[奋斗]保持长期主义,加油,致正在努力的我们

♥ 38

启-Yuan 2025-03-22

@妖腰木 指导一下[妙啊]

♥ 20 ↩ 1

老六不猥琐 2025-03-22

建议先从跪姿俯卧撑开始

♥ 18

猫猫帽_帽帽猫 2025-04-03

毅力和耐心是几乎每个的热爱长跑的人都具有的特征,关注24酱不仅仅因为自己也喜欢长跑,还有24酱乐观的生活态度和对自己的信心。

♥ 13 ↩ 1

布丁同学18 2025-03-22

我开始做俯卧撑也这样,趴下完全起不来,后来坚持做了好几年,最多的时候分组一共能做600个

♥ 13

爱健身的纯爷们 2025-03-23

持之以恒有用,但前提是要再正确的前提下去坚持。个人建议你可以在B站搜一下做俯卧撑的正确姿势,然后再循序渐进慢慢练习,而不是在错误的动作模式下南辕北辙,不仅起不到练俯卧撑的目的,还容易让自己肩膀受伤

♥ 13

tuzi8082 2025-03-22

跑全马,我每天20个俯卧撑20个仰卧起坐20个杠铃深蹲,大部分人会觉得俯卧撑跟跑步训练关系不大,但全马挥臂也是需要力量的,臂力不够全马后期会很痛苦。 [呲牙]等你慢慢练上去吧。跑步需要适当增加力量训练了。 很好奇你要是天天跑步,骑车咋办?车子吃灰了?我为了跑马训练已经把车废弃了......

♥ 12 ↩ 2

就喜欢白嫖视频 2025-03-23

你这个动作以及努力的方向是错误的,一开始既然做不了 就跪姿俯卧撑开始 慢慢的然后解锁标准俯卧撑 看到视频最后你的俯卧撑也特别不标准 但如果是为了坚持做一件事而做俯卧撑 也挺好 没啥大碍 就是动作不标准可能会导致受伤

♥ 10

raywang80 2025-03-22

好可怕,动作不对容易受伤。先调整难度(见图),做到8-12个力竭,这样才能进步的快。

♥ 9

云华h 2025-03-22

姿势偏向宽距俯卧撑,这对于新手难度偏大。 建议上网学习标准俯卧撑姿势,从跪姿,到撑床,慢慢降低角度,最后完成。 或者考虑购买哑铃,先通过哑铃推胸,推肩,三头,二头,以及腹肌训练,使力量达到能完成一个俯卧撑的基础力量水平(根据个人体重参考BV1qy421i7FA)。 以上两种方法较up的凭借意志苦练的方法都更容易,更科学,更健康。[微笑]

♥ 7

Rina三好学生小黄 2025-03-22

24酱俯卧撑手肘要往后夹,这样做对肩不好,手臂撑的太靠前了,建议看下标准示范

♥ 7

我是烨子呀 2025-03-23

24酱,我今天参加了第一场马拉松比赛诶

♥ 5

啦啦啦一夕一夏 2025-04-15

看完这个视频,我立马对着墙做了四组俯卧撑。先从易到难吧

♥ 4

小猪灬小猪 2025-03-22

虽然很佩服你的坚持,但我觉得这种做法不如遵循渐进的去练习,比如从推墙开始,然后跪姿俯卧撑。或者做那种分布俯卧撑,就是下就下到底,身体趴地上后再撑起来。

♥ 4

辰辰爱吃饭呀 2025-03-22

不应该呀,你这身体素质跑马拉松怎么做不了俯卧撑呢?

♥ 3 ↩ 3

早安狮叔吃嘛呀ToBeFrank 2025-03-23

哦!原来你做不了俯卧撑,心里平衡好多,哈哈哈嗝。俯卧撑可以先练习跪姿的,跪姿可以做 15+,再换标准姿势。[打call]再问:你能做引体向上吗?

♥ 3 ↩ 2

蓝衣小鱼 2025-04-08

姑娘 首先能坚持当然是一件好事 而且 像俯卧撑这样你绝对可以了完成 不过想要学习一件事 应该是先了解认识然后再学习练习 最后成功 所以真的强烈建议你先看看教程 了解一下标准俯卧撑 学一下训练方式这样就会更快的达成目标 坚持肯定很好啦 不过科学的学习方式也很重要啦

♥ 2