一年跑步3000公里,我的身体还正常吗?

合集 · 杂杂碎碎念 (78)

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    分享一件小大事!
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    一年跑步3000公里,我的身体还正常吗?
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    1124酱在山东威海,给大家拜年啦
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Description
体检可以发现一些早期问题,当然重要的是好好经营自己的身体!

Comments

大大哒脸猫 2026-02-14

跑步对我来说最大的好处就是不痛经了,长这么大第一次体会经期一点儿都不痛的感觉,我之前最疼的时候都要打滚那种,真的特别神奇

♥ 197 ↩ 12

随机走神 2026-02-14

我家车一年都没跑够3000公里[笑哭]

♥ 166 ↩ 6

WZRY策划 2026-02-14

[捂脸]夏天看了很励志。冲动跑了四五个月。。上个月忙的现在意志消沉。六点半准时醒。但是不起床。[笑哭][笑哭][笑哭]兄弟们来点鼓励,

♥ 46 ↩ 9

tuzi8082 2026-02-15

为了看看跑全马对身体损伤多大,专门在跑马后第二天去体检:谷丙转氨酶、谷草转氨酶、肌酸激酶异常,主要是一个涉及肝脏能量代谢,一个涉及肌肉损伤。在非跑马期间体检这三项指标正常。另外平时锻炼流汗多,维生素流失大,会造成骨质疏松,平时吃点维生素和和钙片就没事了。

♥ 34 ↩ 1

烧白ka 2026-02-16

Day113,斥资200+买了个小米手环10,然后发现自己心率高得很,一直都是看体感。这个月培训、过年,跑的少,跑步就是为了开心。2026加油

♥ 30 ↩ 11

颜小白靓仔 2026-02-14

早上会比晚上高一点的,你这应该是晚上量的。

♥ 18 ↩ 5

Laaaaaambert 2026-02-15

24酱好,2025我跑步第二年1338公里,跑的时候没有任何不适,且跑长距离后身体恢复也越来越快,但保险起见还是做膝盖核磁,发现一些问题,不知道其他跑友有没有类似情况。

♥ 13 ↩ 4

港珠澳大桥项目负责人 2026-02-14

24酱,今年一起回家[doge][doge][doge]拜访老丈人[吃瓜]

♥ 10 ↩ 4

我是真的讨厌数学 2026-02-21

我从24年开始跑步才跑了两年跑量才368km,但是静息心率变慢了,62每分。体重变轻了,从120斤到102,其中也有跳绳的功劳,所以跑步配速一下子从接近八分配到能做到五开头!大部分时间都是六分配啦,而且最重要的是,我的八百米从大一的4分32 到大二3分59 大三3分51!我以前真的超级跑步,但现在跑步是我最喜欢的有氧运动!

♥ 6 ↩ 1

少年刘浪 2026-02-15

今年不跑了明年再说[笑] 这两个月跑量增加了体重居然也增加了七八斤[笑哭] 最近跑步的时候明显感觉肚子上又长肉了,希望过年不要再长了[捂眼]

♥ 6 ↩ 1

请来十个羊腰子谢谢 2026-02-14

啊,1244 1.83 125斤 。我 1.66 135斤[笑哭]

♥ 5 ↩ 2

慕尼黑大书 2026-02-15

精气神 是这十年跑步的感觉一晃眼40岁了,体重没怎么变化 身体挺好[呲牙]十年23000km 再跑十年 绕地球一圈

♥ 5

蝸牛_ 2026-02-14

这些项里面我感觉最严重的就是脊柱过直,我也有,通常是颈椎、胸椎、腰椎一起变直,年纪大了腰突的风险会增加,这个需要通过生活习惯去改善

♥ 4 ↩ 1

瓦尔德马169W 2026-02-16

1124酱,问一下这个是什么级别的体检?是三甲医院都能做吗?大概多钱?走不走医保? 因为报名40公里越野跑需要交体检报告,我正好也想检查检查。但还没自己去体检过

♥ 3 ↩ 2

小活僧 2026-02-14

甲状腺结节好普遍

♥ 3

吕尽 2026-02-19

我计划今年跑300公里,目前是50多公里了

♥ 2

木星Uncle 2026-02-14

本来体检前想记录跑步一年的身体变化。 报告下来后, 看的挺糟心的不想分享了。

♥ 2 ↩ 1

太陽爸爸浓啦 2026-02-14

第一投币

♥ 2

TPAlanto1 2026-03-02

感谢up[打call],第一次知道原来窦性心律过缓是运动员心脏,之前跑完全马后学校体检心电图测了两次都说心跳过缓吓了一跳[笑哭]

♥ 2

私人送葬者 2026-02-21

每个月不到300的跑量,其实就是普通人也能完成的训练量,想冲成绩肯定不够,只是健康跑的话也不至于受伤,up的主业其实还是发视频,跑步对她来说只是一个题材而已,这点跑量也足够了

♥ 2 ↩ 3