邪修入睡就是快

合集 · 杂杂碎碎念 (78)

  1. 2:25
    邪修入睡就是快
  2. 1:33
    要不试试看,万一成了呢?
  3. 7:39
    一个建议帮你少走4年弯路
  4. 10:39
    想攒钱,试着从改变消费思维开始
  5. 4:17
    如果只能提三条人生建议
  6. 5:31
    究竟,什么是『自律』
  7. 11:29
    哇!都是好消息!
  8. 10:10
    祝你也能睡个好觉,做个好梦
  9. 7:23
    人呀,就是很难共情
  10. 3:02
    分享一件小大事!
  11. 4:12
    又分享一件小大事!
  12. 2:15
    听说有人好奇我都吃什么
  13. 3:48
    最近状态不好,来反思一下叭
  14. 2:27
    谢谢大家厚爱
  15. 8:52
    别笑,你也过不了第十关
  16. 1:20
    晨跑出门前要刷牙洗脸吗,我的做法是……
  17. 2:07
    一年跑步3000公里,我的身体还正常吗?
  18. 7:45
    永远不要低估自己的能力
  19. 2:16
    跑步女孩 新年讨个好彩头!
  20. 2:04
    今天我生日,祝点赞的大家永远18!
  21. 1:50
    先总结2025,再你好2026
  22. 6:27
    自我鼓励型人格,是怎样一种体验
  23. 2:25
    生活的小确幸,藏在生活里
  24. 5:43
    是我打开的方式不对吗
  25. 7:33
    是的,我失眠了…
  26. 12:18
    流量至上,唯有初心才能护我
  27. 5:41
    要想缓解焦虑,唯有做好当下
  28. 6:09
    对生活的真正热情,是伪装不出来的
  29. 5:21
    其实每次的碎碎念,更是像讲给自己听
  30. 5:13
    腊八粥味儿的碎碎念
  31. 3:35
    工作碎碎念
  32. 5:54
    轻微暴食,人生不总是正能量,没人拉自己一把的时候
  33. 3:42
    听说开到报恩榴莲了??
  34. 5:08
    你每天吃一样的菜 不腻吗?
  35. 4:22
    总有一天,我会撑起自己
  36. 10:24
    原来买口红和挑对象一样!!!
  37. 1:38
    新年快乐,互联网朋友们!
  38. 7:07
    祝我生日快乐!问就是永远24岁
  39. 7:45
    连续跑步五年,身体会发生什么变化?
  40. 1:15
    姐,我以后上大学去找你
  41. 3:16
    免费音乐软件推荐,和跑步很配哦
  42. 4:08
    浙大学姐分享效率秘诀,助你上岸!
  43. 4:07
    这就是省钱党的世界吗?真香!
  44. 4:26
    如果重返18岁,我一定要……
  45. 2:28
    183运动女孩,来试试男装
  46. 7:28
    一张未经雕琢的大脸盘子
  47. 1:50
    关于我为什么要戴两只手表这件事
  48. 5:09
    或许,你也想试试做一名运动博主?
  49. 2:49
    理发小记
  50. 3:27
    公开了,我其实是个巨婴
  51. 5:35
    给大家表演个打扫卫生
  52. 6:43
    这个博主怎么总是哭啊
  53. 2:41
    1124酱在山东威海,给大家拜年啦
  54. 3:32
    我怕是饿醉了
  55. 6:57
    本来只是想安静过个生日……
  56. 3:21
    模仿杨舒予实属高攀,但没想到会这么拉垮
  57. 5:02
    苦中作乐,轻松一刻
  58. 0:57
    昨晚做噩梦哭醒了
  59. 15:28
    欢迎来到敝舍
  60. 2:09
    我当然记得大家,无论是上个月还是今天还是下个月,如果可以,希望你们能继续等我,相见不会太晚[给心心]
  61. 2:46
    一旦有了这个想法…就一刻都等不及了
  62. 1:53
    剥山竹 很难吗
  63. 0:31
    是的,我有一双腿
  64. 0:31
    祝大家新年快乐!!![热词系列_新年快乐][热词
  65. 1:36
    打飞的回家……也不是容易事(・_・;
  66. 0:44
    清理相册/感谢两年前买了健身卡
  67. 1:19
    清理相册/一些迷惑行为(・_・;
  68. 3:44
    护发的底层逻辑,是极简
  69. 13:15
    你好,我的互联网朋友
  70. 13:26
    我的能量,也来自你们
  71. 4:31
    更新一下自动回复
  72. 5:37
    40万粉丝几年
  73. 16:33
    20万粉丝纪念
  74. 14:24
    10万粉丝纪念2
  75. 11:24
    10万粉丝纪念1
  76. 34:30
    5万粉丝纪念
  77. 10:14
    1万粉丝纪念
  78. 3:04
    1千粉丝纪念
Description
其实每一个窍门背后的原理我是知道的,但是它就跟魔术一样,一旦点破就功力大减,所以也就没和大家分享了哈哈哈。另外,人都是个性的,我的方式不一定适配每个人哈~

Comments

昵称待整改 2026-06-28

一想到快要睡着了就兴奋得睡不着[辣眼睛]

♥ 777 ↩ 10

青桐橘小法法 2026-06-29

個人邪修: 1.把手腕蓋在額頭上(聽說把東西放在額頭上有助於前額葉放鬆?) 2.把手機開一些影片或直播,離遠一點或小聲一點,閉上眼嘗試遠離聲源,感覺脫離這個世界 3.睡前吃一點自己喜歡的東西(有點不建議,但我不吃睡不著) 4.找個比自己身體小一點的娃娃或抱枕抱著翻來翻去的睡(不要太大也不要太小) 5.不要問我為什麼凌晨四點還沒睡,因為我還在找新的邪修睡眠法

♥ 415 ↩ 44

小破站主任 2026-06-27

[呲牙] 快速睡眠的方法我没有,不过我在外地上小学那会养过只小狗,那只小狗特别喜欢跟我一起睡[呲牙][呲牙] 那是只小土狗,没人要扔在放学的马路上,我遇到了就抱回家了[蹲蹲] 小家伙根本不挑食,家里人吃什么就给它吃什么,它什么都吃,剩饭剩菜放在小碗里,它呼噜呼噜就吃没了[呲牙][呲牙][呲牙] 白天跟着人到处跑,晚上它跟我睡一个房间,给它找了个不大的硬纸盒,多铺上几张报纸,算是个小窝,可它不睡,坐在那里,直着腰盯着我,我往左边走它就往左边看,往右边走它就往右边看,我一拉灯上床,它就跳出来,跑到床前,用爪子挠木头床腿,这边挠完看我没反应,就跑到另一边床腿挠,然后我不开灯,把手伸向地面,小狗马上就能感觉到,很懂事的把一只小爪子搭在我手上,然后我把它拉上床[呲牙] 小狗上了床,并不是钻进被窝里睡觉,而是在我脖子后面,把它的小脖子或者小脑袋枕着我的脖子睡!有意思吧[呲牙][呲牙]

♥ 265 ↩ 17

大爱仙尊oo 2026-06-27

很大程度取决于你很年轻

♥ 237 ↩ 37

拯救世界011 2026-06-28

我只是情绪没有被满足,不愿入睡[大哭]

♥ 123 ↩ 1

画眉山 2026-06-30

我也有邪修,嘎嘎快:喹硫平、米安色林、曲唑酮、佐匹克隆[大哭]

♥ 93 ↩ 10

咸豆子之梦 2026-06-30

我是放松助眠法。从头部开始,想象着大脑死了,眼睛死了,鼻子死了(控制呼吸),嘴死了,耳朵死了,慢慢着胸腔四肢脱离控制了。 快的时候死到嘴就睡着了,慢的时候死个两三轮也差不多。

♥ 77 ↩ 11

十五本五啊 2026-06-30

你猜为什么我这个点刷到[脱单doge]

♥ 69 ↩ 13

再见秋也 2026-06-29

05.29 天已经亮了说是 我尝试一下方法好不好用吧[捂脸]

♥ 69 ↩ 5

仁sunny1990 2026-06-29

大家不用学了,她每天凌晨起床跑几十公里,换作是我们的话还没跑完就在路上睡着了

♥ 68 ↩ 11

峰哥没活儿了 2026-06-28

我以前在床上平躺很难入睡,后来意外发现在人体工学椅往后躺下来竟然比以前能更快入睡,我就每晚先在椅子上躺着睡着,等半夜醒了就回到床上睡。[笑哭]

♥ 64 ↩ 8

沈知一 2026-06-29

如果你深度睡眠太少,半夜一两点容易醒,醒完大脑清醒那你可能是节食皮质醇太高了,睡前可以吃一根香蕉稳一下血糖

♥ 60 ↩ 11

_晴日共剪窗 2026-06-28

凌晨3.56[大哭]

♥ 56 ↩ 20

佛心修道的读书人 2026-06-27

还是年轻。。。。40以后什么法都没用,我还算压力小的,没个半小时根本睡不着[热词系列_肥肠自信]

♥ 52 ↩ 24

麦香蛋塔 2026-07-01

我都是用榔头猛击头部,秒睡,就是每天醒来头很疼,还会忘记很多事

♥ 46 ↩ 5

梅脑汁 2026-06-29

我来解释一下翻白眼为什么容易产生困意。人在自然入睡时,眼球会本能地向外上方转动(保护角膜)。你主动翻白眼,等于手动把眼球拨到了“睡眠档位”,这个体位会强烈刺激脑干发出“准备睡觉”的信号,直接抑制清醒中枢。所以你很快就会感觉到困😴

♥ 35 ↩ 1

吾是恋爱脑 2026-06-29

有过睡眠障碍的睡眠方法分享才有用吧。本来就没有睡眠问题的人用的方法,对于有失眠问题的人概率没用。 我以前一直到工作前几年都很快能睡(秒睡),这几年慢慢出现睡眠问题才知道以前秒睡是多么幸福,甚至不理解以前怎么做到秒睡的[笑哭]

♥ 31 ↩ 1

玑枢笑尉 2026-06-27

我又试了试翻白眼,坐着都有困意了,24酱这是啥原理[doge]虽说不至于睡不着,我且说说我的快速入睡方法。就是大量运动,实测只要那天运动了深度睡眠时间就在30%以上,只要那天偷懒了或是天气不好没有刺激肌肉,那天晚上就是睡不好,浅睡就超50%了。希望酱宝们都能吃好睡好运动好[OK]其实每一件都挺难的,那就好好追求吧[打call]

♥ 21 ↩ 1

灵魂涂鸦 2026-06-29

省流[doge]

♥ 20

跑不动的雲 2026-06-29

陪一张今天跑的11.24公里[打call][打call]

♥ 16 ↩ 1