Erik埃里克
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公园里面的单杠双杆就够用了[呲牙]
♥ 18 ↩ 8
普通人不要超过5kg
♥ 6
之前一狠心买了个20kg的，每一下都感觉会砸死自己[藏狐][藏狐]
♥ 37 ↩ 14
老师请问舔毛这个动作是锻炼哪里的肌肉啊[哦呼]
我又来了，目前体重177，腰围97，开练，这个视频第一天，没坚持住少做了3个俯卧撑
♥ 1
你现在能在休息处获得力量。（最多3次）
♥ 6 ↩ 1
@每天拍一朵云吧 你看这个
这个和那个30分钟哑铃哪个锻炼效果好啊
单手壶铃摆荡和双手壶铃摆荡有什么差别
↩ 1
弓步蹲做不了有啥取代的吗
太好了，更新了，真是好久未见了
👍
来了，来了，第一！！！
你用的多重呀
Oy 一直跟练教练那个初级版的壶铃训练 这下好了 来进阶版的了[doge][打call]
♥ 2
打卡第一天[打call][打call][打call]
观摩一下 [吃瓜]
喜欢他的不重复的动作，果断关注
谢谢，很需要这样简洁的直接开始的教程，爱你
15分钟版练麻木了就来这里升级版本
Comments
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♥ 18 ↩ 8
普通人不要超过5kg
♥ 6
之前一狠心买了个20kg的，每一下都感觉会砸死自己[藏狐][藏狐]
♥ 37 ↩ 14
老师请问舔毛这个动作是锻炼哪里的肌肉啊[哦呼]
我又来了，目前体重177，腰围97，开练，这个视频第一天，没坚持住少做了3个俯卧撑
♥ 1
你现在能在休息处获得力量。（最多3次）
♥ 6 ↩ 1
@每天拍一朵云吧 你看这个
♥ 1
这个和那个30分钟哑铃哪个锻炼效果好啊
单手壶铃摆荡和双手壶铃摆荡有什么差别
↩ 1
弓步蹲做不了有啥取代的吗
♥ 1
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♥ 1
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