一个25岁女生2年里每天3升牛奶当水喝，她的身体发生了什么变化？【乳糖不耐】

我自己是一天一瓶，偶尔吃点心的时候会下午开多一瓶。（生牛乳）之前和我妈通视频看她胖了好多好多。问她是不是吃了啥？她说买了些奶…一天喝了四五瓶！（就那种什么红枣风味发酵乳，里头都是糖）[笑哭][笑哭][笑哭]一问多重了…180斤！她身高166…我吐槽：我有健身习惯的我都不这么造啊老婆子你牛！！[点赞][点赞]

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我朋友在澳洲，他说那里的牛奶和矿泉水差不多价格，他的同学很多直接把牛奶当水喝。

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每天拿牛奶当水喝，她的变化：变穷了

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？？？？她不可能不知道牛奶有热量吧[捂脸]

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我有个疑问，因为地区习惯原因，我们这边三餐都会有奶制品和奶茶，大家都非常习惯饮用牛奶，而在我身边几乎没有听说过乳糖不耐受的朋友，是因为从小喝就可以耐受乳糖了吗。

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我想到我大学室友，也是个猛人，不爱喝水，每天喝各种统一冰红茶度日。女孩，一脸痘痘。哎。说是戒不掉。不知道后来如何。

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我感觉自己完全没有乳糖不耐，非常喜欢喝奶吃奶制品，也没有任何不适

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牛奶怎么当水喝，又不解渴

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1972年，有多少中国人喝的上牛奶？不是天生的不耐受，而是没有机会通过坚持喝奶持续基因的表达，所以造成被动不耐受了。现在一般家庭从小给孩子喝奶的，都没事。

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喝牛奶我喝了七八年，那种250ml的纯牛奶，每天晚上一罐，温一下喝完，好多人说纯牛奶很腥气，我喝着挺香，这么多年最大的感受就是几乎不怎么感冒，还有就是皮肤比大部分人都白[笑哭]我男的

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姐姐，下次可以讲讲多囊卵巢综合征和胰岛素抵抗吗？

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我一天一升的喝 半个月后严重口腔溃疡 牙龈发炎 满脸痘痘 且腹泻

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大学做的pre里涉及过乳糖酶，听起来很亲切。感觉东亚人一天两袋奶就足够了，再者还有豆浆。

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可以做酸奶，可以在喝牛奶时，配合一定的粗粮面包，或者在吃饭时配合喝，注意一次不要喝太多150ml一下配合饼干，或面包，可以缓解拉肚子，

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感觉自己很幸运，可以吃花生，吃海鲜，喝牛奶，什么都能吃，几乎没有过敏的东西。这样想想，我并不是太失败，至少吃的方面基因好。[呲牙][呲牙]

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[妙啊]如果本身就喜欢喝，这算是生物自身的需求吗？这种情况会不会出现不耐？有时候还特别想喝，是我想喝还是基因想喝[妙啊]

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原来买伊力蒙牛也是当水喝，回来换了牌子就正常了[笑哭]

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我刚上小学那会我妈每天早上给我做早餐都配一杯热牛奶，如果起晚了没时间吃饭也要在走之前把那杯牛奶喝了。我一直不是很喜欢喝纯牛奶，觉得没啥味道，不好喝，所以一直挺抗拒的，有时候拗不过只能一口气干了，喝完的感觉像喝什么难喝的药一样，喝完还有点恶心。有一次我又起晚了来不及吃早饭，走之前我妈非要我把牛奶喝了，反抗了半天没用我就又一口气干了，喝完就有点反胃，因为平时喝完多少都会这样，就没在意，结果刚一出门我“呕”的一声就吐了！我以为我可能有点什么肠胃病或者是吃坏了肚子，我妈应该担忧的给我吃点什么肠胃药或者带我去看病、请个病假，吐完我转身回屋告诉我妈我吐了，结果我妈根本没怎么理我让我接着上学去。后来无论我妈说啥我都再也不喝牛奶了，甚至是早餐奶和酸奶这种调味的奶也喝不下去了，不过现在倒是好点了，不过我依旧基本不喝纯牛奶。

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之前发过了呀，这版有什么改动吗？

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