室友一个动作臂围轻松达到40

合集 · 减脂合集 (59)

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    被婉拒了,想了好几天。再减一次减脂吧。
  2. 1:36
    减脂第二天 体重下降4.3㎏。穿成伏黑甚尔去健身房折磨龙门架
  3. 1:44
    减脂第三天 体重上升1.2kg 在路上骑自行车学希卡利发表演讲
  4. 1:36
    第四天 “放弃上浮的太阳,营造出一切都回归日常的假象” 我只想推歌
  5. 2:07
    第六天 休息日出去拍摄!难过的时候身边一直有朋友真的是太好了 体重下降0.5kg
  6. 1:23
    第七天 体重上升0.7kg 赛文还在追我……(猎奇)
  7. 1:09
    第十天 诈骗餐体重上升3.4kg 在安庆纯吃面条的一天
  8. 2:03
    第十二天 海贼王参加男生女生向前冲 体重上升2.1kg
  9. 1:45
    第十三天 继续跟朋友吃牛胸骨面 体重下降0.6kg
  10. 2:33
    减脂人的精神状态 刷到这个视频祝您身心健康
  11. 11:08
    上海追光之旅奥特曼主题展到底值不值得去?(沉浸式逛展的一天)
  12. 2:43
    体重下降0.8kg 在上海打工逛吃,再回来还债(下周去苏州)
  13. 5:09
    第13天 出差cos孙策顺便和发小逛吃苏州(哑巴生煎、蛮好阁)体重上升1.5kg
  14. 2:03
    实测这个气温跑个二区有氧后体重下降2.5kg
  15. 2:25
    牛肉面减脂!越减越猛,开学在校门口刻一个猛字!
  16. 0:33
    哥们问我七夕怎么过
  17. 2:12
    这商场是怎么敢请我当NPC的?
  18. 4:59
    开学啦!大学生在食堂怎么吃减脂,看这一条视频便够口也
  19. 2:56
    聊聊为啥我一个健身的这么爱有氧 (吃练整活)
  20. 2:18
    为了测评汉堡王和火影联名的汉堡,在雨中跑10km值得吗?
  21. 2:31
    减脂暂停,紧急放纵餐!
  22. 2:21
    我也是一个表情不太丰富的人(猪油就是最好的脂肪!)
  23. 0:29
    你们猜猜我要出什么?哎~对辽 是细狗~
  24. 2:03
    当最强斯沃特“间谍”的一天(vlog)
  25. 0:43
    减脂人的精神状态belike3
  26. 0:40
    全安徽的人都在我们学校,没座站食堂门口吃吧
  27. 1:38
    咒回有真人版企划的话,会去试镜吗? “会去的。”(继续讲高碳减脂)
  28. 3:08
    吃食堂也能备赛?折磨hxd挑战全安徽最夯食堂!
  29. 2:09
    跳下去的时候,你会想什么呢? (蹦极vlog)
  30. 0:46
    沉浸式二头训练(最正常的视频)
  31. 0:27
    五年!兄弟都说我练成了!
  32. 2:42
    调教室友 一个动作臂围轻松达到40
  33. 0:38
    小骨架健身爱好者的痛点!
  34. 2:01
    “您是说它能帮我找到对象?!!”【身体乳分享】
  35. 2:59
    史上最离谱模特比赛!!!!
  36. 2:25
    能好好吃饭,好好训练,这样就很幸福了
  37. 2:50
    给学校当模特,被退货了~
  38. 6:16
    那今年就去苏州看B站跨年晚会!!(和校花爽吃vlog)
  39. 0:09
    快跑!
  40. 3:49
    一个视频从根本上解决练背没感觉!
  41. 3:37
    史上最绝望的官方coser
  42. 3:34
    “死肌肉”跟练吴艳妮课表?!
  43. 2:39
    又是一个人在健身房跨年(vlog)不过……
  44. 3:29
    减脂期才是饿梦
  45. 4:07
    如果感到迷茫,不妨看看畜牲的新春总结。
  46. 2:21
    最抓马的饮食计划!包你越减越大!(整活向
  47. 7:00
    190斤UP边跑半马边聊JOJO7飙马野郎,跑完体重下降6kg。
  48. 2:19
    这才是寒假!在健身房待着不用打工不用回消息!
  49. 2:44
    《“shi”的制作与应用,以及碳水补充的方式》
  50. 2:26
    大畜牢师带蛋白粉给家公家婆拜年,顺便被安排相亲……
  51. 3:09
    禁欲大师的训练,当一次健身up主吧!
  52. 0:45
    那你呢?健身就是你的蒙娜丽莎吗?
  53. 3:31
    开春去公园降低皮质醇(附健身计划)
  54. 4:50
    入职安徽最帅190男团?!鸡立鹤群了这回
  55. 4:10
    《我在武侯祠里演赵云?!》
  56. 3:46
    绝望93kg脂包肌报名校运会,再减脂一次!
  57. 1:07
    第一周 减脂期怎么保留住肌肉
  58. 2:19
    减脂期间的精神状态 2.5
  59. 2:34
    520失败了?这真的是好事啊(人生美哉)
Description
窄推对三头的纬度来说提升最大

Comments

永远瘦不下来的小浩 2025-12-02

学到了,刚刚练了一下立马就这样了

♥ 42 ↩ 2

犬去八荒w 2025-12-02

白色收口高领,东光太郎[doge]

♥ 41 ↩ 4

地表最强大的畜牲 2025-12-02

@旺旺队吃母鸡 我的⭐️努,说两年干掉我[呲牙]

♥ 32 ↩ 3

wawad我也不知道啊 2025-12-05

很难嘛?5月份开始锻炼到现在,手臂最多练了10次不到,大多数一次40分钟,现在刚好40cm,感觉多用哑铃,只要其他部位重量上去了,手臂自然粗

♥ 20 ↩ 17

导完不洗手 2025-12-02

第二

♥ 15 ↩ 3

细枝末节寻找浪漫 2025-12-08

163的身高也练到40了,但我没进健身房的时候在家全是练手臂,后面就不练了[doge]

♥ 12 ↩ 2

又来做梦了 2025-12-03

真的有人睡醒那么帅吗[笑哭]

♥ 8

穿过那道门扉 2025-12-03

沟槽的哥们怎么这么帅啊

♥ 4

心濨手软王麻子 2025-12-07

我一男的都觉得他很帅

♥ 4

不会解的题 2025-12-02

帅bro

♥ 3

江西知雾 2025-12-02

40kg ?感觉相当轻松啊 不赖

♥ 3

chynil 2025-12-02

第一

♥ 3

郁矣秋双 2025-12-05

皮质醇炸了睡不着

♥ 2 ↩ 1

关于名字太长这件 2025-12-02

up主臂围多少?[doge]

♥ 2

SoBum 2025-12-02

這臉不準練

♥ 2

神秘萨摩耶 2025-12-07

哎。这个真是练的比你大长得比你帅的典型了[大哭]

♥ 1

AAA老陈马桶盖批发 2025-12-07

md这b怎么这么帅

♥ 1

异世界多重奏 2025-12-02

臂围还是吃天赋,我本身长肉能力差加上肌腱长现在哑铃能用27.5kg做组了充血前臂围才38

♥ 1 ↩ 6

万里凇 2025-12-14

胸比我还大这对吗?

♥ 1

蓝与紫珊 2025-12-10

这bgm!!!好熟悉啊woc

♥ 1