总是犯懒、自控力差、年底焦虑？我发现了轻松自律的逻辑！

自律逻辑：总而言之，就是 慢 下 来 1.当你想放纵的时候，慢慢地去感受自己的情绪的变化，当你发现自己并没有因为放纵而变得更好的时候，你反而会更自律。 2.停止幻想明天，慢下来，尽全力把今天做好。 3.慢慢来，坚持做好一件事。 4.让自己慢下来，把所有注意力都放在自己身上。

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自律规律： 1.奖励机制，用慢下来对抗欲望； 2.道德许可效应，幻想目标达到了，还是慢下来抵抗； 3.完美主义， 4.关心自己。把注意力放在自己身上。

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一个赞学一小时，网课加油[脱单doge]

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我之前看到了一句感觉很有用的话：人总是高估自己一天内能做的事情，而低估自己在一年内能做到的事情。

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2023年的计划：不阳，活着[微笑]

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自律逻辑：总而言之，就是 慢 下 来 1.当你想放纵的时候，慢慢地去感受自己的情绪的变化，当你发现自己并没有因为放纵而变得更好的时候，你反而会更自律。 2...

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一个赞写十分钟作业[脱单doge][脱单doge][脱单doge][脱单doge]

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我决定把人生活成游戏，把目标当做每日任务一样完成，这样子就可以跟玩游戏一样，每天登录完成退游，这无意间也完成一种事情(语言不太流畅抱歉)

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一个赞写1h作业或一张试卷[doge][doge][doge]

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老杨，能谈谈这个文理科的未来吗【丢脸 我选了理科，一个半月以来理科一字未听，老师都很优秀，但是我真的听不下去，从入门到放弃，我以前本来和爸妈谈好理想就是做一个文科老师，结果被各方压力暗示，学校放的选课建议讲座也是疯狂暗示选理科，可是我现在成绩能排前面一点的就是文科[大哭] 冤大头已三连了，赶紧补救一下[笑哭]

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网课已经三周没好好上了，自从阳康完全不想学习[辣眼睛][辣眼睛]

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我之前看到了一句感觉很有用的话：人总是高估自己一天内能做的事情，而低估自己在一年内能做到的事情。

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始终记得我们老师的话：卷王的终极目标是摆烂，自律的终极目标是以后肆无忌惮的放纵

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一语以蔽之：尊重事实，把握当下

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如果我们自律的话还会在这里吗[doge]

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新的目标：不要被疫情击垮

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天啊太真实了，我就是这样…再多两个月就要大考了，我什么都没有复习到…而且知识点也还不巩固…然后我还天天睡懒觉玩手机刷抖音…好吧现在就开始自律起来！！！！争取考好明年的大考！！看到这个评论的朋友们也加油！！！[打call]

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机缘巧合，因为疫情在家，生病时发觉自己什么都不能坚持，崩溃边缘，破罐破摔，点滴认真做起，也不管自己能考上什么样的大学，不想以后的事情，只想掌握好手上的知识点。坚持完成了三天，觉得自己还能坚持下去。今天一看（只看了课代表），发现大部分与老杨的观点契合，亲测有效[保卫萝卜_笔芯]

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昨天躺平，今天躺平，明天也躺平，嗯，看来我也很自律。[doge]

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我觉得慢慢可以接受自己了 以前跨年我的愿望都是 明年一定要改变 变得优秀自律 今年我的跨年只想对自己说 你已经很棒了

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