杀死拖延症的最快方法！我做事比喝水都快

TiAmo酱 2020-09-17

“拖延症我想杀了你” “明天吧” “好的”

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熊掌桑 2020-09-16

1.每天写日记，坚持一周 2.五秒法则，倒数五个数，数到一马上就做。想象咱妈小时候给咱倒数321逼咱吃饭的感觉。 3.番茄工作法，不要定大目标，将时间划分成二十五分钟一个单位。 4.晨间任务法，起床后马上做三个很容易做到的小任务，比如每天起来先给姐姐一个[热词系列_三连] 5.手机激励法，将玩手机的时间当做工资，每天完成相应工作再领工资。 6.不完美法则，针对太理想同学，还是不要一口吃胖子，不先要做计划，想到了立刻就行动，先开头再做个计划。 7.任务分级法，先完成重要但不紧急的任务。 8.放弃疗法，（有条件的可以尝试），通过任务失败的教训代替姐姐良好的教育，猛药有时候很管用[OK]

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C51- 2020-09-16

又来当课代表了:(一键三连偶[热词系列_三连]) 1.陆依萍日记法:通俗来说就是每天坚持写下你拖延的内容和原因日记，坚持一周，你便会产生深深的愧疚感[大哭](0:43) 2.五秒法则:也就是在做事之前先倒数五个数，数到一马上就做。和妈妈威胁时的“321”效果一致。(01:17) 3.番茄工作法:(敲重点)目标不要订太大，踏实点。首先将时间划分成二十五分钟一个单位，学会总结日计划和周计划。(01:48) 4.晨间任务法:首先每天吃拖延从早上完成，同样目标任务订小一点，是那种起床后能立马能做的(02:17) 5.手机激励法:工作和时间时不要碰手机，将你一天的效率与玩手机的时间段进行有奖兑换的形式，up主之前的视频也有提到，回去翻翻与这个视频相结合。(02:35) 6.不完美法则:不要只针对完美计划，和自己的实际行动相结合，想到了立刻就行动，先开个头再做个计划。(03:10) 7.任务分级法，对周为单位，将任务分为四级，首先完成重要但不紧急的任务。推荐去详细听听，加深印象。(03:31) 8.放弃疗法:通过一次教训杀死你的拖延症(03:57) 补充:我治疗拖延的是早起跑两圈，一天就活力满满。都这么早起来了还有脸浪费时间嘛[呲牙][呲牙][呲牙]

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杨真直 2020-09-16

宝贝们！！挠破头写了三天稿子！！我又来求三连了！下期见！！冲啊！！！！！！想看什么？本条下留言

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事緩則圓_09 2020-09-17

真正的拖延症：添加至稍后再看

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觅迹寻踪 2020-09-16

收藏了，过两天再看[doge]

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Rachel汤圆 2020-09-17

我上厕所都拖延，后来我怕得尿毒症，就…多注意

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痴迷留恋人間 2020-09-17

谢谢up的放弃疗法，已经把倒计时从100天换成465天了[doge]

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a啊艺b 2020-10-07

1.陆依萍没那么爱书桓 2.你吃不吃 3.先赚他一个亿 4.相信我 5.冲浪十分钟，学习一小时 6.半永久文眉 7.读不完也不会死 8.放弃吧，你戒不了就记得这么多了

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笛子nuyoah 2020-09-17

拖延其实还有一个原因就是懒，懒，懒，[doge]

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忧伤的五花肉 2020-09-19

小番茄法还挺管用的，学习5分钟，休息25分钟[doge]

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Kuaiber 2020-09-16

嗯，我现在上初三，在努力学习英语（因为英语不太好）刚背完两个单元的单词，来上网15分钟[doge]

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小明不想睡觉哦 2020-09-16

又是这个漂亮的女孩子~

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用力地放松 2020-09-17

日记的宿命就是被偷看[辣眼睛]

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男鬼剑唯一纯C 2020-09-18

拖延症的可能这个视频都不看，直奔评论区扫一眼就离开[doge][doge][doge]

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飞上天的老司机 2020-09-21

我觉得up完全没懂拖延症，你的这些方法都有一个前提，那就是规划，而拖延症就是没有规划，拖延规划。我以前也是严重拖延症，内心计划很丰满，实行很骨感。待会就写规划书，太晚了，明天早上写，早上了，要不再睡几分钟，几分钟后一定写，然后完了，要上班了，刷牙洗脸衣服都穿歪了的跑去上班。。什么计划书都全没了。后来发现拖延症其实就是目前物质的满足太饱和。父母双全，吃穿无忧。无目标，无物质压力，别否认。很多人所说的压力大部分建立在物质基础满足，但自身毫无优势优点。然后无形之中给自身压力。但又无法释放。物质的满足（饿不死，冷不死）又给了强力的借口。精神逼迫前进，肉体满足现状。真想脱离拖延症。那就把自己的后备资金链断了（父母，兄弟，谁给钱跟谁急）然后到一个较远的城市。你会发现生存都很难，但什么时候你能自己在那立足了。拖延症也早没了。当然不排除有些最后硬给拖成了三和大神。（其实有些三和大神巨努力，就缺点运气，但有很大部分也是拖延）那我是真佩服这种死活拖延的人。所以想摆脱拖延症。看他自己。

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